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오늘의식단

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일 월 화 수 목 금 토
6
조식
  • 잡곡밥/쌀밥 (5)
  • 모듬빵&잼 (1.2.5.6.13.14)
  • 청국장찌개 (5.9)
  • 숯불바베큐바 (5.6.10.13.15.16.18)
  • 청양풍닭살볶음 (5.6.13.15)
  • 마늘쫑무침 (13)
  • 양상추샐러드 (1.2.5.6)
  • 포기김치 (9.13)
  • 오레오오즈/그래놀라다이제 (2.5.6)
  • 블루베리요거트/누룽지 (2)
  • 아몬드브리즈
  • 바나나/토마토 (12)
  • 감귤쥬스/우유 (2.13)
중식
  • 비프스트로가노프 (2.5.6.12.13.15.16)
  • 계란파국 (1)
  • 두부튀김&유린기소스 (1.5.6)
  • 깍두기 (9.13)
  • 후르츠샐러드 (1.2.5.6.11)
  • 츄러스 (1.2.5.6.13)
  • 감귤자몽쥬스 (13)
  • 무비트피클
석식
  • 새우나시고랭 (1.5.6.9.13)
  • 유부된장국 (5.6)
  • 깐마늘장아찌 (5.6)
  • 치킨샐러드 (1.2.5.6.13.15.18)
  • 포기김치 (9.13)
  • 방울토마토 (12)
  • 옥수수구이 (1.2.5.6.13)
  • 라임에이드 (13)
9
조식
  • ㆍ잡곡밥/쌀밥(5)
  • ㆍ크림스프(2.5.6.13.16)
  • ㆍ플레인요거트/누룽지(2)
  • ㆍ코코볼/아몬드후레이크(2.5.6)
  • ㆍ첨면장돈채볶음(1.5.6.10.13)
  • ㆍ참치마요김쌈(1.5.16.18)
  • ㆍ하이라이스(5.6.10.12.13.16)
  • ㆍ단호박찜(13)
  • ㆍ깍두기(9.13)
  • ㆍ모듬빵&잼(1.2.5.6.13.14)
  • ㆍ사과/황도(11)
  • ㆍ파인애플쥬스/우유(2.13)
중식
  • ㆍ팟타이(1.4.5.6.10.13.15.16.18)
  • ㆍ파인애플볶음밥(2.5.6.9.13.16.18)
  • ㆍ쌀국수육수(5.6.15.16.18)
  • ㆍ피쉬앤칩스(1.5.6.13)
  • ㆍ크랜베리아몬드스콘(1.2.5.6.14)
  • ㆍ공심채볶음(5.6)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ거봉
  • ㆍ레몬에이드
석식
  • ㆍ현미밥/쌀밥
  • ㆍ팽이버섯된장국(5.6)
  • ㆍ마라샹궈(5.6.10.13)
  • ㆍ두부강정(1.2.5.6.12.13)
  • ㆍ짜사이
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ만다린샐러드(1.2.5.6)
  • ㆍ파워에이드
10
조식
  • ㆍ잡곡밥/쌀밥(5)
  • ㆍ사골무국(2.5.6.13.16)
  • ㆍ단호박죽/누룽지(13)
  • ㆍ오레오오즈/그래놀라코코아호두(2.5.6)
  • ㆍ돈까스/일식돈까스소스(1.2.5.6.10.12.16)
  • ㆍ가자미카레구이(2.5.6.12.13.16.18)
  • ㆍ매콤무생채(9.13)
  • ㆍ찐옥수수
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ모듬빵&잼(1.2.5.6.13.14)
  • ㆍ망고/바나나
  • ㆍ감귤쥬스/우유(2.13)
중식
  • ㆍ소고기콩나물밥(5.6.13.16)
  • ㆍ재첩국(18)
  • ㆍ매콤닭봉구이(5.6.13.15)
  • ㆍ김말이강정(1.5.6.12.13.16)
  • ㆍ오이부추무침(5.6.13)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ망고샐러드(1.2.5.6)
  • ㆍ복숭아아이스티(11.13)
석식
  • ㆍ김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • ㆍ맑은우동국(1.5.6.7.13.18)
  • ㆍ소떡소떡(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • ㆍ샐러드파스타(1.5.6.12.13)
  • ㆍ단무지
  • ㆍ깍두기(9.13)
  • ㆍ요거상큼복숭아(11.13)
  • ㆍ오렌지
11
조식
  • ㆍ잡곡밥/쌀밥(5)
  • ㆍ배추국(5.6)
  • ㆍ자몽요거트/누룽지(2)
  • ㆍ초코첵스/콘앤스위트(2.5.6)
  • ㆍ청양풍닭살볶음(5.6.13.15)
  • ㆍ미트볼폭찹조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • ㆍ우엉채조림(5.6.12.13)
  • ㆍ구운감자(2)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ모듬빵&잼(1.2.5.6.13.14)
  • ㆍ오렌지/방울토마토(12)
  • ㆍ망고쥬스/우유(2)
중식
  • ㆍ마파두부덮밥(5.6.10.12.13.18)
  • ㆍ게살계란국(1.2.5.6.9.13.16)
  • ㆍ수제탕수육(1.5.6.10.12.13
  • ㆍ옥수수구이(1.2.5.6.13)
  • ㆍ갓절임
  • ㆍ깍두기(9.13)
  • ㆍ포도
  • ㆍ복분자쥬스(11.13)
석식
  • ㆍ흑향미밥/쌀밥
  • ㆍ어묵국(1.5.6)
  • ㆍ제육두루치기(5.6.10)
  • ㆍ문어비엔나야채볶음(2.5.6.10.15.16)
  • ㆍ브로콜리/초장(5.6)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ아보카도샐러드(1.2.5.6)
  • ㆍ감귤자몽쥬스(13)
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조식
  • ㆍ잡곡밥/쌀밥(5)
  • ㆍ사골무국(2.5.6.13.16)
  • ㆍ흑임자깨죽/누룽지(13)
  • ㆍ코코볼/아몬드후레이크(2.5.6)
  • ㆍ미트볼데리야끼조림(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • ㆍ해쉬브라운(5.6.12)
  • ㆍ진미채볶음(5.6.17)
  • ㆍ단호박찜(13)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ모듬빵&잼(1.2.5.6.13.14)
  • ㆍ사과/파인애플청크
  • ㆍ포도쥬스/우유(2.13)
중식
  • ㆍ보리밥/쌀밥
  • ㆍ부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
  • ㆍ오징어야채볶음&소면사리(5.6.13.17)
  • ㆍ칠리김말이(1.5.6.12.13.16)
  • ㆍ감자채볶음(5)
  • ㆍ깍두기(9.13)
  • ㆍ딸기요거트스무디(2.5.6.13)
  • ㆍ건빵튀김(2.5.6.13)
석식
  • ㆍ불고기볶음밥(5.6.13.16.18)
  • ㆍ유부된장국(5.6)
  • ㆍ제육강정(5.6.10.12.13)
  • ㆍ베이비슈(1.2.5.6)
  • ㆍ락교무침(5.6.13)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ방울토마토(12)
  • ㆍ복숭아아이스티(11.13)
21
조식
  • ㆍ잡곡밥/쌀밥(5)
  • ㆍ어묵국(1.5.6)
  • ㆍ야채죽/누룽지
  • ㆍ초코첵스/콘앤스위트(2.5.6)
  • ㆍ순살햄구이(1.2.5.6.10.15.16)
  • ㆍ물만두찜/양념장(1.5.6.10.16.18)
  • ㆍ꼬시래기무침(5.6)
  • ㆍ양상추샐러드(1.2.5.6)
  • ㆍ깍두기(9.13)
  • ㆍ모듬빵&잼(1.2.5.6.13.14)
  • ㆍ오렌지/샤인머스캣
  • ㆍ파인애플쥬스/우유(2.13)
중식
  • ㆍ강황밥/쌀밥
  • ㆍ뚝배기닭볶음탕(5.6.13.15)
  • ㆍ삼치양념구이(2.5.6.12.13)
  • ㆍ연두부/양념장(5)
  • ㆍ간장깻잎찜(5.6)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ게토레이
  • ㆍ만다린샐러드(1.2.5.6)
석식
  • ㆍ나물비빔밥(5)
  • ㆍ열무된장국(5.6.9)
  • ㆍ돼지고기메추리알조림(1.5.6.10.13)
  • ㆍ떡꼬치구이(5.6.13)
  • ㆍ마늘쫑무침(13)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ열대과일샐러드(1.2.5.6)
  • ㆍ자몽쥬스(13)
23
조식
  • ㆍ잡곡밥/쌀밥(5)
  • ㆍ김치국(1.5.6.9)
  • ㆍ플레인요거트/누룽지(2)
  • ㆍ코코볼/아몬드후레이크(2.5.6)
  • ㆍ난자완스(1.2.5.6.10.13.15.16.18)
  • ㆍ우리쌀제육강정(1.5.6.10)
  • ㆍ모듬콩조림(5.6)
  • ㆍ찐옥수수
  • ㆍ깍두기(9.13)
  • ㆍ모듬빵&잼(1.2.5.6.13.14)
  • ㆍ사과/황도(11)
  • ㆍ파인애플쥬스/우유(2.13)
중식
  • ㆍ사골만두떡국(1.2.5.6.10.13.16.18)
  • ㆍ쌀밥
  • ㆍ광양식직화떡불고기(1.2.5.6.10.12.15.16)
  • ㆍ크루키(1.2.5.6)
  • ㆍ치커리유자청무침(13)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ거봉
  • ㆍ복숭아아이스티(11.13)
석식
  • ㆍ수수밥/쌀밥
  • ㆍ소고기미역국(5.6.16)
  • ㆍ돈사태떡찜(5.6.10.13)
  • ㆍ치킨너겟(1.2.5.6.13.15)
  • ㆍ묵은지들기름볶음(5.9.13)
  • ㆍ깍두기(9.13)
  • ㆍ후르츠샐러드(1.2.5.6.11)
  • ㆍ블루베리쥬스(13)
24
조식
  • ㆍ잡곡밥/쌀밥(5)
  • ㆍ수제비국(5.6.9.18)
  • ㆍ단호박죽/누룽지(13)
  • ㆍ오레오오즈/그래놀라코코아호두(2.5.6)
  • ㆍ해물떡찜(5.9.13.17)
  • ㆍ슬라이스햄구이(1.2.5.6.10.15.16)
  • ㆍ무생채(9.13)
  • ㆍ버터감자(2)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ모듬빵&잼(1.2.5.6.13.14)
  • ㆍ망고/바나나
  • ㆍ감귤쥬스/우유(2.13)
중식
  • ㆍ현미밥/쌀밥
  • ㆍ참치추어탕(5.6.16.18)
  • ㆍ고등어양념구이(2.5.6.7.12.13.16)
  • ㆍ계란말이(1.5)
  • ㆍ건파래볶음(5.13)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ토마토샐러드(1.2.5.6.12)
  • ㆍ석류쥬스(13)
석식
  • ㆍ김밥볶음밥(1.2.5.6.10.15.16)
  • ㆍ어묵국(1.5.6)
  • ㆍ라구파스타(1.2.5.6.10.12.13.16)
  • ㆍ티라미수(1.2.5.6)
  • ㆍ오이부추무침(5.6.13)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ양상추샐러드(1.2.5.6)
  • ㆍ게토레이
26
조식
  • ㆍ잡곡밥/쌀밥(5)
  • ㆍ들깨시래기국(5.6)
  • ㆍ흑임자깨죽/누룽지(13)
  • ㆍ코코볼/아몬드후레이크(2.5.6)
  • ㆍ가자미무조림(5.6.13)
  • ㆍ베이컨숙주볶음(5.6.10)
  • ㆍ연두부/양념장(5)
  • ㆍ양상추샐러드(1.2.5.6)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ모듬빵&잼(1.2.5.6.13.14)
  • ㆍ사과/파인애플청크
  • ㆍ포도쥬스/우유(2.13)
중식
  • ㆍ장각반반구이(5.6.12.13.15)
  • ㆍ쌀밥
  • ㆍ미소시루(5.6)
  • ㆍ누들떡볶이(1.5.6.13)
  • ㆍ순대찜(2.5.6.10.13.16)
  • ㆍ머핀케익(1.2.5.6)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ복분자쥬스(13)
  • ㆍ비빔나물(5.6.13)
석식
  • ㆍ가츠동(1.5.6.7.10.13.18)
  • ㆍ맑은우동국(1.5.6.7.13.18)
  • ㆍ비빔만두(1.5.6.10.16.18)
  • ㆍ고구마맛탕(5.13)
  • ㆍ깐마늘장아찌(5.6)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ그린샐러드(1.2.5.6)
  • ㆍ포카리스웨트
28
조식
  • ㆍ잡곡밥/쌀밥(5)
  • ㆍ호박고추장찌개(5.6.13)
  • ㆍ야채죽/누룽지
  • ㆍ초코첵스/콘앤스위트(2.5.6)
  • ㆍ고추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18)
  • ㆍ한입카츠(1.5.6.10)
  • ㆍ브로콜리토마토볶음(2.5.12)
  • ㆍ구운단호박
  • ㆍ깍두기(9.13)
  • ㆍ모듬빵&잼(1.2.5.6.13.14)
  • ㆍ오렌지/포도
  • ㆍ파인애플쥬스/우유(2.13)
중식
  • ㆍ기장밥/쌀밥
  • ㆍ제육김치찌개(5.9.10)
  • ㆍ지파이치킨까스(1.5.6.12.13.15.18)
  • ㆍ궁중생선전(1.5.6)
  • ㆍ도토리묵야채무침(5.6.13)
  • ㆍ깍두기(9.13)
  • ㆍ자몽샐러드(1.2.5.6)
  • ㆍ알로에쥬스(13)
석식
  • ㆍ차조밥/쌀밥
  • ㆍ순두부찌개(5.9.13.18)
  • ㆍ소불고기(5.6.13.16)
  • ㆍ순대강정(1.5.6.10.12.13)
  • ㆍ해초무침(5.6)
  • ㆍ포기김치(9.13)
  • ㆍ리코타치즈샐러드(1.2.5.6)
  • ㆍ레몬아이스티(13)
30
조식
  • ㆍ잡곡밥/쌀밥(5)
  • ㆍ야채탕(1.5.6)
  • ㆍ플레인요거트/누룽지(2)
  • ㆍ코코볼/아몬드후레이크(2.5.6)
  • ㆍ밤떡갈비(5.6.10.13.15.16.18)
  • ㆍ가자미구이(5.6)
  • ㆍ구운고구마
  • ㆍ도시락김(5)
  • ㆍ깍두기(9.13)
  • ㆍ모듬빵&잼(1.2.5.6.13.14)
  • ㆍ파인애플쥬스/우유(2.13)
  • ㆍ사과/황도(11)
중식
  • ㆍ미트칠리핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • ㆍ후리가케밥(1.5.6.9.13.16.18)
  • ㆍ계란파국(1)
  • ㆍ오이참깨파스타(1.5.6.13)
  • ㆍ감자튀김(5.6)
  • ㆍ모듬피클(13)
  • ㆍ깍두기(9.13)
  • ㆍ복숭아아이스티(11.13)
  • ㆍ양상추샐러드(1.2.5.6.13)
석식
  • ㆍ흑향미밥/쌀밥
  • ㆍ배추된장국(5.6)
  • ㆍ매콤소고기볶음(5.6.13.16)
  • ㆍ고추잡채카츠(1.5.6)
  • ㆍ쌈다시마&초장(5.6)
  • ㆍ열무김치(9)
  • ㆍ찹쌀떡(13)
  • ㆍ식혜
  • 9월 8일 일요일
  • 조식
    • 잡곡밥/쌀밥 (5)
    • 모듬빵&잼 (1.2.5.6.13.14)
    • 재첩국 (18)
    • 멸치볶음 (5.13)
    • 해쉬브라운/케찹 (5.6.12)
    • 닭목살볶음 (5.6.13.15)
    • 포기김치 (9.13)
    • 후르츠링/초코크런치 (2.5.6)
    • 딸기요거트/누룽지 (2.13)
    • 사과/망고
    • 구운고구마
    • 포도쥬스/우유 (2.13)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 마제덮밥 (1.5.6.7.10.12.13.18)
    • 메이플피칸 (1.2.5.6.14)
    • 미역국 (5.6.18)
    • 톳두부무침 (5)
    • 포기김치 (9.13)
    • 이프로 (11.13)
    • 사과샐러드 (1.2.5.6)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 쌀밥
    • 감자옹심이수제비 (5.6.9.17)
    • 청경채겉절이 (5.6.9)
    • 순대볶음 (2.5.6.10.13.16)
    • 포기김치 (9.13)
    • 콘샐러드 (1.5.13)
    • 치즈볼 (1.2.5.6)
    • 복분자쥬스 (13)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):1550.6 Kcal
    탄수화물(g) : 239.5
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 48.1
    비타민A(R.E) : 843.5
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 1.7
    비타민C(mg) : 91.4
    칼슘(mg) : 409.6
    철분(mg) : 7.6<br>
    칼로리(중식):695.8 Kcal
    탄수화물(g) : 98.0
    단백질(g) : 32.1
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 158.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.8
    칼슘(mg) : 244.9
    철분(mg) : 6.9<br>
    칼로리(석식):1036.0 Kcal
    탄수화물(g) : 192.5
    단백질(g) : 32.0
    지방(g) : 16.2
    비타민A(R.E) : 303.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 33.6
    칼슘(mg) : 588.7
    철분(mg) : 5.8