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이달의식단

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이전월 2021년 12월 다음월
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  • 12월 20일 월요일
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 설렁탕1.2.5.6.13.16.
    • 오이부추무침(자율)5.6.
    • 오징어야채볶음5.6.17.
    • 석박지9.
    • 과일(딸기)
    • 뽀득핫도그*5.6.10.
  • 석식
    • 치킨마요덮밥1.2.5.6.13.15.18.
    • 김치콩나물국5.9.13.18.
    • 치커리사과무침(자율)5.6.13.
    • 배추김치(자율)9.13.
    • 바나나
    • 소떡소떡2.5.6.12.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 닭고기 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):520.1 Kcal
    탄수화물(g) : 88.8
    단백질(g) : 24.7
    지방(g) : 7.6
    비타민A(R.E) : 323.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 18.3
    칼슘(mg) : 127.6
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):718.1 Kcal
    탄수화물(g) : 113.9
    단백질(g) : 26.9
    지방(g) : 18.5
    비타민A(R.E) : 203.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 80.6
    칼슘(mg) : 119.3
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):1070.0 Kcal
    탄수화물(g) : 165.1
    단백질(g) : 48.3
    지방(g) : 27.5
    비타민A(R.E) : 356.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 16.6
    칼슘(mg) : 159.4
    철분(mg) : 9.6