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이달의식단

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  • 12월 6일 월요일
  • 중식
    • 친환경기장밥
    • 칼비빔면1.5.6.
    • 김치콩나물국5.9.
    • 열무나물무침(자율)
    • 간장오리불고기5.6.13.
    • 총각김치9.
    • 초코 테린느 쿠키1.2.5.6.
  • 석식
    • 치킨데리야끼볶음밥5.6.12.13.15.
    • 유부된장국5.6.
    • 숙주나물무침.5.6.
    • 회오리감자튀김2.5.6.
    • 배추김치(자율)9.
    • 쥬시쿨(자두맛)2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
  • 참고사항
    칼로리(조식):820.6 Kcal
    탄수화물(g) : 129.6
    단백질(g) : 27.0
    지방(g) : 27.4
    비타민A(R.E) : 418.8
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 1.9
    비타민C(mg) : 79.8
    칼슘(mg) : 471.5
    철분(mg) : 10.4

    칼로리(중식):717.1 Kcal
    탄수화물(g) : 98.5
    단백질(g) : 22.2
    지방(g) : 27.1
    비타민A(R.E) : 220.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 4.1
    칼슘(mg) : 124.0
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):695.2 Kcal
    탄수화물(g) : 110.4
    단백질(g) : 31.6
    지방(g) : 13.9
    비타민A(R.E) : 99.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 58.1
    칼슘(mg) : 104.3
    철분(mg) : 2.7