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이달의식단

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이전월 2021년 12월 다음월
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  • 12월 15일 수요일
  • 중식
    • 찰현미밥.
    • 화이트크림초코칩파이*1.2.5.6.
    • 돈등뼈감자탕.5.6.9.10.13.
    • 두부양념조림5.6.
    • 부추겉절이
    • 깐쇼새우/깐풍칠리소스1.5.6.9.12.13.
    • 배추김치(자율)9.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 사골왕만두국1.2.5.6.10.13.16.18.
    • 미트볼감자조림5.6.10.13.
    • 참나물겉절이(자율)6.13.18.
    • 돈육콩나물볶음5.6.10.13.
    • 배추김치(자율)9.13.
    • 수제플레인요거트2.5.6.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):791.7 Kcal
    탄수화물(g) : 133.3
    단백질(g) : 22.4
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 77.0
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 23.2
    칼슘(mg) : 199.0
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(중식):891.5 Kcal
    탄수화물(g) : 103.2
    단백질(g) : 41.6
    지방(g) : 34.3
    비타민A(R.E) : 141.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.1
    칼슘(mg) : 306.6
    철분(mg) : 8.8

    칼로리(석식):759.1 Kcal
    탄수화물(g) : 105.7
    단백질(g) : 39.6
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 287.5
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 116.5
    철분(mg) : 3.6