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이달의식단

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이전월 2022년 5월 다음월
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  • 5월 31일 화요일
  • 조식
    • 단호박찜1 (13.)
    • 참치김치볶음7 (5.6.9.13.)
    • 아몬드멸치볶음 (9.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 누룽지1
  • 중식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 팽이버섯된장국 (5.6.13.18.)
    • 메추리알버섯장조림1 (1.5.6.13.)
    • 갈치구이1
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 구운김(봉)
  • 석식
    • 작은밥
    • 꼬들단무지무침1
    • 건파래자반볶음1 (5.13.)
    • 견과류꿀피자1 (2.4.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 카레소스(망고바나나:카레의여왕 (2.5.6.10.12.13.16.)
    • 유기농 포도주스
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 다랑어 : 태평양
  • 참고사항
    칼로리(조식):259.5 Kcal
    탄수화물(g) : 42.8
    단백질(g) : 17.2
    지방(g) : 4.2
    비타민A(R.E) : 646.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 18.1
    칼슘(mg) : 148.8
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(중식):618.4 Kcal
    탄수화물(g) : 91.1
    단백질(g) : 35.0
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 143.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.8
    칼슘(mg) : 191.8
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(석식):657.5 Kcal
    탄수화물(g) : 109.1
    단백질(g) : 26.7
    지방(g) : 18.2
    비타민A(R.E) : 140.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.5
    칼슘(mg) : 341.8
    철분(mg) : 3.2