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이달의식단

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이전월 2022년 5월 다음월
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  • 5월 19일 목요일
  • 조식
    • 부시브래드 (1.2.5.6.)
    • 통밀식빵 (2.5.6.)
    • 구운감자1(칠리소스) (5.6.12.13.)
    • 딸기잼 (13.)
    • 흰우유1 (2.)
    • 양배추콘샐러드(시리얼/키위드레 (1.2.5.6.13.)
    • 두유 (5.)
  • 중식
    • 톳&곤드레밥7 (5.6.13.)
    • 새우완탕 (1.5.6.8.9.)
    • 세발나물초무침2 (5.6.13.)
    • 미역줄기볶음(맛살)1 (1.5.6.13.)
    • 두부구이-양념장7 (5.6.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
  • 석식
    • 흑미밥
    • 돈육김치찌개7 (5.6.9.10.13.)
    • 어린잎샐러드(흑임자드레싱/견과 (1.2.4.5.13.14.16.18.19.)
    • 고등어된장구이7 (5.6.7.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 샐러드모닝빵2 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 레몬홍차
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):674.0 Kcal
    탄수화물(g) : 108.9
    단백질(g) : 22.8
    지방(g) : 18.1
    비타민A(R.E) : 446.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 24.8
    칼슘(mg) : 479.8
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):799.0 Kcal
    탄수화물(g) : 127.9
    단백질(g) : 30.1
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 441.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 21.5
    칼슘(mg) : 243.6
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):751.3 Kcal
    탄수화물(g) : 97.6
    단백질(g) : 43.6
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 165.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.7
    칼슘(mg) : 191.4
    철분(mg) : 4.5