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이달의식단

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이전월 2022년 5월 다음월
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  • 5월 30일 월요일
  • 조식
    • 채소볶음밥&김가루(작은밥)1 (5.13.)
    • 닭가슴살야채샐러드(머스터드소 (1.5.13.15.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 아이스황도2 (11.)
  • 중식
    • 멸치후리가케주먹밥1 (1.5.9.13.)
    • 냉소바7(냉면기) (1.3.5.6.9.13.)
    • 시금치나물1 (5.6.)
    • 통살왕새우튀김 (1.2.5.6.9.12.13.17.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 골드키위(1/2)개
  • 석식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 순두부계란국1 (1.5.6.13.)
    • 연근조림2 (5.6.13.)
    • 쌈다시마.브로콜리-초장9 (5.6.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 딸기우유5 (2.)
    • 전남친토스트5 (1.2.5.6.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 닭고기 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):345.4 Kcal
    탄수화물(g) : 60.4
    단백질(g) : 21.5
    지방(g) : 3.2
    비타민A(R.E) : 158.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 7.3
    칼슘(mg) : 47.4
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):805.5 Kcal
    탄수화물(g) : 125.9
    단백질(g) : 28.7
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 504.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 68.1
    칼슘(mg) : 285.9
    철분(mg) : 6.7

    칼로리(석식):848.8 Kcal
    탄수화물(g) : 149.6
    단백질(g) : 28.8
    지방(g) : 17.6
    비타민A(R.E) : 173.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 23.7
    칼슘(mg) : 323.9
    철분(mg) : 3.6