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이달의식단

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이전월 2022년 5월 다음월
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  • 5월 9일 월요일
  • 조식
    • 바나나핫케이크7 (1.2.5.6.13.)
    • 양상추샐러드(발사믹)4 (1.2.5.6.12.13.)
    • 우유-씨리얼(아몬드후레이)5 (2.5.6.13.)
    • 꿀토마토주스 (12.)
    • 두유 (5.)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 새우연두부달걀탕 (1.5.6.9.13.)
    • 상추부추겉절이1 (5.6.13.)
    • 꼬들단무지무침1
    • 자장쫄떡볶이(메추리알)2 (1.5.6.10.13.16.)
    • 파인애플(조각)
  • 석식
    • 흰밥
    • 벚꽃찰링도넛 (1.2.5.6.)
    • 참치김치찌개7 (5.6.9.13.)
    • 쑥갓나물1
    • 소세지볶음1 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 알감자버터구이7 (2.5.13.)
    • 총각김치(중) (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):660.5 Kcal
    탄수화물(g) : 100.5
    단백질(g) : 21.5
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 706.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 2.4
    비타민C(mg) : 69.6
    칼슘(mg) : 524.0
    철분(mg) : 7.3

    칼로리(중식):803.4 Kcal
    탄수화물(g) : 129.8
    단백질(g) : 30.3
    지방(g) : 17.8
    비타민A(R.E) : 119.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 41.8
    칼슘(mg) : 441.4
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):855.6 Kcal
    탄수화물(g) : 112.5
    단백질(g) : 30.7
    지방(g) : 34.8
    비타민A(R.E) : 287.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.7
    칼슘(mg) : 229.8
    철분(mg) : 6.5