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이달의식단

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이전월 2022년 5월 다음월
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  • 5월 4일 수요일
  • 조식
    • 바지락야채죽7 (18.)
    • 꽈리고추어묵조림1 (1.5.6.12.13.)
    • 미역오이초무침1 (13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 구운김(봉)
  • 중식
    • 서리태콩밥 (5.)
    • 다슬기감자수제비국1 (5.6.13.)
    • 참나물초고추장무침1 (5.6.13.)
    • 연근튀김-땅콩범벅1 (4.5.6.13.)
    • 삼치데리야끼구이1 (5.6.12.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
  • 석식
    • 작은밥
    • 새우완탕 (1.5.6.8.9.)
    • 매실장아찌1
    • 샐러드파스타4 (1.2.5.6.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 롤케익(녹차) (1.2.5.6.)
    • 식물성유산균요구르트 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):350.5 Kcal
    탄수화물(g) : 58.8
    단백질(g) : 19.8
    지방(g) : 6.0
    비타민A(R.E) : 201.3
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.4
    칼슘(mg) : 123.0
    철분(mg) : 12.4

    칼로리(중식):804.3 Kcal
    탄수화물(g) : 124.3
    단백질(g) : 37.7
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 171.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 18.9
    칼슘(mg) : 274.8
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):868.5 Kcal
    탄수화물(g) : 112.0
    단백질(g) : 23.0
    지방(g) : 24.3
    비타민A(R.E) : 282.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 18.4
    칼슘(mg) : 161.2
    철분(mg) : 2.4