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이달의식단

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이전월 2022년 5월 다음월
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  • 5월 3일 화요일
  • 조식
    • 채소볶음밥&김가루1(대) (5.13.)
    • 계란국1 (1.5.6.13.)
    • 두부조림7 (5.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 친환경 사과주스 (13.)
  • 중식
    • 나시고랭(인도네시아식볶음밥)7 (1.2.5.6.9.10.13.)
    • 베트남식쌀국수3 (5.6.13.15.16.18.)
    • 미역오이초무침1 (13.)
    • 춘권&칠리소스5 (1.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 비건모닝빵&딸기잼5 (6.13.)
  • 석식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 동태찌개7 (5.6.13.)
    • 김가루실파무침4 (5.6.13.)
    • 감자채피망볶음3 (5.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 초코와플-크림&딸기1 (1.2.5.6.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 두부 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):485.4 Kcal
    탄수화물(g) : 84.5
    단백질(g) : 22.4
    지방(g) : 7.8
    비타민A(R.E) : 222.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.0
    칼슘(mg) : 196.8
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):824.9 Kcal
    탄수화물(g) : 127.1
    단백질(g) : 28.5
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 121.3
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 34.6
    칼슘(mg) : 185.6
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):581.4 Kcal
    탄수화물(g) : 99.8
    단백질(g) : 28.0
    지방(g) : 9.6
    비타민A(R.E) : 230.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 27.5
    칼슘(mg) : 201.9
    철분(mg) : 3.9