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이달의식단

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이전월 2022년 5월 다음월
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  • 5월 1일 일요일
  • 조식
    • 케이준샐러드1 (1.5.6.13.15.)
    • 방울토마토1 (12.)
    • 우유-씨리얼(아몬드후레이)5 (2.5.6.13.)
  • 중식
    • 흰밥
    • 바지락순두부찌개1 (2.5.6.9.13.15.17.18.)
    • 양배추찜-강된장 (5.6.13.)
    • 마늘쫑무침2 (5.6.13.)
    • 갈치구이1
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 석식
    • 혼합잡곡밥1 (5.)
    • 아욱국7 (5.6.9.13.)
    • 진미채조림1 (5.6.13.17.)
    • 맛살야채계란찜1 (1.5.6.13.)
    • 취나물들깨무침1 (5.6.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):364.1 Kcal
    탄수화물(g) : 30.6
    단백질(g) : 16.3
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 431.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.1
    칼슘(mg) : 431.7
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):800.4 Kcal
    탄수화물(g) : 119.3
    단백질(g) : 40.1
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 115.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 39.6
    칼슘(mg) : 301.3
    철분(mg) : 9.2

    칼로리(석식):558.0 Kcal
    탄수화물(g) : 97.3
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 7.4
    비타민A(R.E) : 543.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 23.8
    칼슘(mg) : 321.3
    철분(mg) : 6.6