익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2025년 11월
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  • 11월 16일 일요일

  • 조식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 청국장찌개 (5.9.10)
    • 꽃맛살샐러드 (1.4.5.6.8.13.18)
    • 알배추된장무침
    • 치킨너겟(청정)&머스터드 (1.2.5.6.13.15)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 미니밥
    • 수제고기짬뽕(꼬기) (1.5.6.9.10.13.17.18)
    • 애플파이(75g/파르) (1.2.5.6)
    • 단무지채무침(꼬들) (13)
    • 건파래자반
    • 탕수육(물만두)&소스 (1.5.6.10.11.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 랜덤간식
  • 석식
    • 쌀보리밥(1)
    • 북어달걀국 (1.5)
    • 춘천닭갈비(고추장-고구마) (2.5.6.13.15.16)
    • 시금치된장무침 (5.6)
    • 분홍소시지 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):700.0 Kcal
    탄수화물(g) : 105.1
    단백질(g) : 26.5
    지방(g) : 18.5
    비타민A(R.E) : 108.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.9
    칼슘(mg) : 218.7
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):926.5 Kcal
    탄수화물(g) : 135.9
    단백질(g) : 44.4
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 175.3
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.7
    칼슘(mg) : 161.4
    철분(mg) : 8.8

    칼로리(석식):833.9 Kcal
    탄수화물(g) : 129.6
    단백질(g) : 35.6
    지방(g) : 16.9
    비타민A(R.E) : 254.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 42.7
    칼슘(mg) : 122.8
    철분(mg) : 2.8