익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2025년 11월
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  • 11월 14일 금요일

  • 조식
    • 간장계란밥(비빔밥) (1.5.6)
    • 팽이버섯된장국 (5.6)
    • 꽈리고추멸치조림
    • 비엔나칠리소스볶음 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 사과(부사-1/4)
  • 중식
    • 차조밥
    • 떡볶이(까르보나라) (1.2.5.6.10.13.16)
    • 묵은지감자탕 (5.6.9.10)
    • 오이부추무침
    • 경양식돈가스(100)&데미s (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 깍두기 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
  • 석식
    • 친환경 수수밥
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 우렁강된장&상추쌈 (5.6)
    • 오삼불고기 (5.6.10.17)
    • 두부달걀전/양념장 (1.5.6)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):734.1 Kcal
    탄수화물(g) : 104.5
    단백질(g) : 26.7
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 157.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 28.2
    칼슘(mg) : 308.1
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):948.9 Kcal
    탄수화물(g) : 151.3
    단백질(g) : 32.0
    지방(g) : 25.0
    비타민A(R.E) : 187.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 56.5
    칼슘(mg) : 374.1
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):855.6 Kcal
    탄수화물(g) : 131.4
    단백질(g) : 41.0
    지방(g) : 16.1
    비타민A(R.E) : 105.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 12.3
    칼슘(mg) : 414.4
    철분(mg) : 5.4