익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2025년 11월
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  • 11월 8일 토요일

  • 조식
    • 쌀보리밥(1)
    • 북어달걀국 (1.5)
    • 미트볼칠리소스조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 깻잎순볶음(돼지) (5.6.10)
    • 배추김치 (9)
    • 마시는요플레(빙그) (2)
  • 중식
    • 참치고추장주먹밥 (1.5.6.13)
    • 유부우동&꼬치어묵 (1.5.6.7.13.18)
    • 단무지채무침
    • 깡돼후(청정,오븐) (5.6.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 초코에몽(우유) (2)
    • 1인양념치킨S (5.6.12.13)
  • 석식
    • 친환경 수수밥
    • 돈육김치찌개(찌개) (5.9.10)
    • 떡갈비감자조림 (5.6.10.13.15.16.18)
    • 돈민찌가지볶음 (10)
    • 배추김치 (9)
    • 타코야끼 (1.2.5.6.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):750.8 Kcal
    탄수화물(g) : 120.6
    단백질(g) : 29.5
    지방(g) : 15.8
    비타민A(R.E) : 248.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 24.2
    칼슘(mg) : 194.4
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):911.5 Kcal
    탄수화물(g) : 131.6
    단백질(g) : 33.1
    지방(g) : 29.9
    비타민A(R.E) : 473.6
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 36.4
    칼슘(mg) : 738.1
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(석식):824.1 Kcal
    탄수화물(g) : 130.7
    단백질(g) : 24.1
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 51.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 23.3
    칼슘(mg) : 148.4
    철분(mg) : 3.4