익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2025년 11월
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  • 11월 9일 일요일

  • 조식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 돈육된장찌개 (5.6.10)
    • 건파래자반
    • 달걀후라이(1개씩) (1.5)
    • 치즈비엔나(콰트로,3)&머스터드 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 깍두기 (9)
  • 중식
    • 스팸마요덮밥 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 불고기피자(콘크러스트) (2.5.6)
    • 콩나물김치국(멸치) (5.9)
    • 배추김치 (9)
    • 모듬야채피클
    • 포카리스웨트
  • 석식
    • 현미밥
    • 종합어묵무국 (1.2.5.6.12.16)
    • 치커리사과무침 (13)
    • 닭볶음탕 (5.6.13.15)
    • 고구마단호박전 (1.5)
    • 깍두기 (9)
    • 누네띠네 (2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):734.3 Kcal
    탄수화물(g) : 100.8
    단백질(g) : 30.9
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 134.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.6
    칼슘(mg) : 101.1
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):917.3 Kcal
    탄수화물(g) : 148.4
    단백질(g) : 35.8
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 137.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 25.2
    칼슘(mg) : 181.7
    철분(mg) : 7.2

    칼로리(석식):896.4 Kcal
    탄수화물(g) : 140.8
    단백질(g) : 33.9
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 224.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.7
    칼슘(mg) : 156.1
    철분(mg) : 3.1