익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2025년 11월
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  • 11월 5일 수요일

  • 조식
    • 현미밥
    • 콩나물김치국(멸치) (5.9)
    • 대패오리불고기&당면 (5.6.13.16)
    • 사각어묵볶음 (1.5.6)
    • 양념김구이
    • 깍두기 (9)
  • 중식
    • 미니밥
    • 투움바파스타 (1.2.5.6.9.10.13)
    • 브라우니케익 (1.2.5.6)
    • 팝콘치킨&샐러드 (1.2.5.6.12)
    • 랍스타버터구이 (2)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 수제야채피클(매콤) (13)
    • 과일에이드
    • 요구르트(앙팡) (2)
  • 석식
    • 현미밥
    • 얼큰만두전골(쫀득3) (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 건파래쪽파무침(친환경) (5.6.13)
    • 오징어까스/타르타르소스 (1.5.6.13.17)
    • 배추김치 (9)
    • 쁘띠첼(푸딩)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):714.7 Kcal
    탄수화물(g) : 105.0
    단백질(g) : 24.4
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 111.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.9
    칼슘(mg) : 141.8
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):1002.1 Kcal
    탄수화물(g) : 145.1
    단백질(g) : 48.5
    지방(g) : 27.1
    비타민A(R.E) : 303.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 72.4
    칼슘(mg) : 509.0
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):901.9 Kcal
    탄수화물(g) : 144.1
    단백질(g) : 22.0
    지방(g) : 25.2
    비타민A(R.E) : 97.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.7
    칼슘(mg) : 126.9
    철분(mg) : 3.0