익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2025년 11월
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  • 11월 2일 일요일

  • 조식
    • 기장밥
    • 떡국 (국그릇 배식) (1.16)
    • 춘천닭갈비(고추장-고구마) (2.5.6.13.15.16)
    • 참나물된장무침 (5.6)
    • 김가루달걀말이 (1.5)
    • 깍두기 (9)
  • 중식
    • 김가루주먹밥 (16)
    • 고기국수 (1.2.5.6.10.13.16)
    • 오이지무장아찌(로컬)
    • 닭강정꼬치(순살,80)&소스 (4.5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 랜덤음료
  • 석식
    • 차조밥
    • 돼지김치찌개 (5.9.10)
    • 미역줄기볶음 (1.5.6.8)
    • 돈육동그랑땡(3) (1.2.5.6.10.15.16)
    • 알타리무김치 (9)
    • 파인애플
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):780.3 Kcal
    탄수화물(g) : 122.9
    단백질(g) : 35.1
    지방(g) : 14.9
    비타민A(R.E) : 162.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.7
    칼슘(mg) : 112.1
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):903.7 Kcal
    탄수화물(g) : 130.8
    단백질(g) : 43.4
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 73.9
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 107.4
    철분(mg) : 8.4

    칼로리(석식):882.3 Kcal
    탄수화물(g) : 128.1
    단백질(g) : 35.5
    지방(g) : 25.0
    비타민A(R.E) : 103.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 56.5
    칼슘(mg) : 328.8
    철분(mg) : 6.0