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이달의식단

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  • 10월 8일 화요일
  • 중식
    • 발아현미보리밥
    • 한글어묵국. (1.5.6)
    • 참치감자조림 (5.6.13)
    • 부추상추겉절이(자율) (5.6.13)
    • 공심채볶음 (4.5.6.13.18)
    • 고구마치즈돈까스* (1.2.5.6.10.12.16)
    • 배추김치(자율) (9)
  • 석식
    • 찰현미밥(중)
    • 돈코츠라멘* (1.2.5.6.10.15.16)
    • 시금치나물무침
    • 꿔바로우탕수육,소스 (1.5.6.10.13)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 뚱단지바나나우유 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 원양산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(중식):678.9 Kcal
    탄수화물(g) : 103.8
    단백질(g) : 29.9
    지방(g) : 16.3
    비타민A(R.E) : 192.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 18.9
    칼슘(mg) : 159.4
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):710.3 Kcal
    탄수화물(g) : 89.3
    단백질(g) : 33.4
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 209.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 22.6
    칼슘(mg) : 262.0
    철분(mg) : 2.2