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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 29일 수요일
  • 조식
    • 한끼오트(사과맛) (2.)
    • 우유-씨리얼(콘푸라이트) (2.5.6.13.)
    • 두유 (5.)
    • 찐달걀 (1.)
  • 중식
    • 친환경클로렐라쌀밥2
    • 황태감자국2 (1.5.6.13.)
    • 메추리알곤약장조림7 (1.5.6.13.)
    • 오이고추된장무침7 (5.6.13.)
    • 어묵마늘쫑볶음1 (1.5.6.13.)
    • 총각김치(중) (9.13.)
    • 아이스경단5 (1.2.5.6.)
  • 석식
    • 참치마요덮밥4 (1.5.6.13.)
    • 얼큰우동국(고명)7 (1.5.6.9.13.16.)
    • 뮤즐리멸치볶음2 (4.5.6.13.)
    • 비건 야채왕교자 (5.6.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 딸기우유5 (2.)
    • 사또밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):820.6 Kcal
    탄수화물(g) : 91.2
    단백질(g) : 29.6
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 1762.3
    티아민(mg) : 1.9
    리보플라빈(mg) : 3.0
    비타민C(mg) : 95.1
    칼슘(mg) : 1119.8
    철분(mg) : 13.5

    칼로리(중식):899.3 Kcal
    탄수화물(g) : 140.3
    단백질(g) : 36.5
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 172.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 36.3
    칼슘(mg) : 208.6
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):969.5 Kcal
    탄수화물(g) : 125.0
    단백질(g) : 39.0
    지방(g) : 34.5
    비타민A(R.E) : 325.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 18.4
    칼슘(mg) : 601.1
    철분(mg) : 7.1