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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 8일 수요일
  • 조식
    • 안흥 새싹순보리쌀 찐빵 (1.6.)
    • 참깨&흑임자샐러드파스타7 (1.2.5.6.13.)
    • 우유-씨리얼(콘푸라이트) (2.5.6.13.)
    • 두유 (5.)
  • 중식
    • 흑미밥
    • * 감자옹심이국(2) (5.6.8.9.13.17.18.)
    • 도토리묵봄나물무침1 (5.6.13.)
    • 콩나물볶음1 (5.13.)
    • 식물성함박스테이크&소스 (5.6.12.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 딸기크런치마카롱2 (1.2.5.6.)
  • 석식
    • 맑은콩나물국 (5.9.13.18.)
    • 우엉채조림1 (5.6.13.)
    • 매운해물리조또7 (2.5.6.9.12.13.17.18.)
    • 가자미구이 (5.6.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 프링글스(어니언) (1.2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):722.8 Kcal
    탄수화물(g) : 110.8
    단백질(g) : 21.4
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 710.4
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 48.1
    칼슘(mg) : 500.9
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(중식):911.3 Kcal
    탄수화물(g) : 137.6
    단백질(g) : 27.5
    지방(g) : 28.0
    비타민A(R.E) : 119.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.8
    칼슘(mg) : 223.7
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(석식):1213.9 Kcal
    탄수화물(g) : 155.2
    단백질(g) : 49.2
    지방(g) : 46.4
    비타민A(R.E) : 155.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.6
    칼슘(mg) : 375.5
    철분(mg) : 9.9