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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 27일 월요일
  • 조식
    • 골든번 갈박버거(190g이상) (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 카프리썬(오렌지망고)5 (13.)
    • 스마일감자(4개)5 (5.6.12.13.)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 미나리바지락탕2 (5.6.18.)
    • 깻잎김치1 (5.6.13.)
    • 찜닭7 (5.6.8.13.15.)
    • 호박버섯볶음1 (5.9.13.)
    • 총각김치(중) (9.13.)
    • 포도(청포도)5
  • 석식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 미역미소된장국7 (5.6.13.)
    • 골뱅이무침&소면1 (5.6.13.)
    • 건파래자반볶음1 (5.13.)
    • 가자미구이 (5.6.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 츄러스&아이스크림7 (1.2.5.6.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):666.6 Kcal
    탄수화물(g) : 86.0
    단백질(g) : 16.9
    지방(g) : 28.1
    비타민A(R.E) : 51.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 13.4
    칼슘(mg) : 125.2
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):909.4 Kcal
    탄수화물(g) : 138.3
    단백질(g) : 45.9
    지방(g) : 20.7
    비타민A(R.E) : 323.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 10.9
    칼슘(mg) : 190.5
    철분(mg) : 10.6

    칼로리(석식):948.8 Kcal
    탄수화물(g) : 155.0
    단백질(g) : 41.3
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 176.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.9
    칼슘(mg) : 483.6
    철분(mg) : 9.0