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이달의식단

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이전월 2023년 4월 다음월
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  • 4월 1일 토요일
  • 조식
    • 연두부어린잎샐러드1 (5.6.13.)
    • 구운감자&칠리소스(완) (5.6.12.13.)
    • 우유-씨리얼(후르트링)5 (2.5.6.13.)
    • 두유 (5.)
  • 중식
    • 계란볶음밥 (1.2.5.6.10.13.18.)
    • 참치김치찌개 (5.9.13.)
    • 펜네미트볼조림(채식) (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 미나리무침1 (5.6.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 석식
    • 친환경흑미밥
    • 조랭이떡미역국7 (5.6.13.)
    • 두부조림7 (5.13.)
    • 곤약우엉어묵볶음 (1.5.6.13.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 태평양 주꾸미 : 베트남 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):478.6 Kcal
    탄수화물(g) : 67.8
    단백질(g) : 20.1
    지방(g) : 15.4
    비타민A(R.E) : 508.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 45.0
    칼슘(mg) : 484.2
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(중식):728.1 Kcal
    탄수화물(g) : 105.0
    단백질(g) : 38.4
    지방(g) : 17.3
    비타민A(R.E) : 391.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 9.4
    칼슘(mg) : 219.8
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(석식):566.1 Kcal
    탄수화물(g) : 96.0
    단백질(g) : 23.1
    지방(g) : 8.9
    비타민A(R.E) : 51.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 3.9
    칼슘(mg) : 231.5
    철분(mg) : 4.2