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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 6일 월요일
  • 조식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 조갯살시래기된장국1 (5.6.13.18.)
    • 두부조림7 (5.13.)
    • 밥에싸먹는햄4 (2.6.10.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 중식
    • * 날치알김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.18.)
    • 꼬치어묵국7 (1.5.6.13.)
    • 야채계란찜 (1.5.6.13.)
    • 상추무침(마늘소스)1 (5.6.13.)
    • 비건 야채왕교자 (5.6.13.)
    • 총각김치(중) (9.13.)
  • 석식
    • 친환경율무밥2
    • 북어국1 (1.5.6.13.)
    • 비엔나감자조림1 (2.5.6.10.13.)
    • 세발나물초무침2 (5.6.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 흰우유1 (2.)
    • 롤케익(녹차) (1.2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 두부 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):804.1 Kcal
    탄수화물(g) : 126.3
    단백질(g) : 40.1
    지방(g) : 13.4
    비타민A(R.E) : 43.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.1
    칼슘(mg) : 243.4
    철분(mg) : 9.0

    칼로리(중식):902.6 Kcal
    탄수화물(g) : 138.7
    단백질(g) : 38.6
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 312.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.6
    칼슘(mg) : 232.2
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):943.1 Kcal
    탄수화물(g) : 126.6
    단백질(g) : 38.3
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 538.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 31.1
    칼슘(mg) : 571.2
    철분(mg) : 5.6