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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 20일 월요일
  • 조식
    • 메추리알고구마샐러드1 (1.5.13.)
    • 비타초코우유5 (2.5.)
    • 셀프토스트 (1.2.5.6.12.13.)
    • 두유 (5.)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 몽글순두부짬뽕탕2 (2.5.6.9.10.13.15.17.18.)
    • 장어데리야끼구이&깻잎(기숙)9 (5.6.12.13.)
    • 취나물들깨무침1 (5.6.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 양배추케요네즈1 (1.5.12.13.)
    • 골드키위(1/2)개
  • 석식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 바지락맑은국1 (5.6.18.)
    • 떡돼지갈비찜7 (2.5.6.10.13.)
    • 미역줄기볶음 (1.5.6.13.)
    • 감자튀김5 (5.12.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):908.6 Kcal
    탄수화물(g) : 132.9
    단백질(g) : 30.4
    지방(g) : 31.3
    비타민A(R.E) : 152.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 10.5
    칼슘(mg) : 290.4
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):884.9 Kcal
    탄수화물(g) : 146.9
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 644.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 67.3
    칼슘(mg) : 296.2
    철분(mg) : 7.2

    칼로리(석식):988.2 Kcal
    탄수화물(g) : 130.5
    단백질(g) : 46.1
    지방(g) : 31.7
    비타민A(R.E) : 148.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.0
    칼슘(mg) : 172.6
    철분(mg) : 12.6