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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 23일 목요일
  • 조식
    • 우유-씨리얼(오레오오즈)5 (2.5.6.13.)
    • 망고샐러드2 (5.11.13.)
    • 매콤왕 도깨비 감자핫도그 (6.10.15.)
    • 두유 (5.)
  • 중식
    • 친환경기장밥2
    • 매생이떡국 (1.13.18.)
    • 브로콜리마늘볶음
    • 치즈불닭볶음7 (2.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 과일샐러드(견과류)7 (1.2.4.5.12.13.)
    • 구운김(봉)
  • 석식
    • 흑미밥
    • 초코머핀(뚜레쥬르) (1.2.5.6.)
    • 맑은콩나물국 (5.9.13.18.)
    • 수육4&쌈장 (5.6.9.10.13.18.)
    • 오이양파장아찌2 (5.6.13.)
    • 알감자매운조림9 (5.6.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 따옴5 (5.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):898.8 Kcal
    탄수화물(g) : 131.0
    단백질(g) : 26.2
    지방(g) : 30.1
    비타민A(R.E) : 1332.0
    티아민(mg) : 2.7
    리보플라빈(mg) : 3.9
    비타민C(mg) : 145.0
    칼슘(mg) : 1146.2
    철분(mg) : 11.1

    칼로리(중식):909.2 Kcal
    탄수화물(g) : 132.0
    단백질(g) : 50.6
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 196.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 33.2
    칼슘(mg) : 326.7
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):1040.1 Kcal
    탄수화물(g) : 171.6
    단백질(g) : 51.8
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 116.6
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 128.4
    칼슘(mg) : 196.8
    철분(mg) : 4.7