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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 19일 일요일
  • 조식
    • 고단백에너지바5 (1.2.4.5.6.)
    • 토마토에그스크램블 (1.2.12.13.)
    • 우유-씨리얼(콘푸라이트) (2.5.6.13.)
    • 두유 (5.)
  • 중식
    • 오므라이스1 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 얼큰우동국(고명)7 (1.5.6.9.13.16.)
    • 참깨&흑임자샐러드파스타7 (1.2.5.6.13.)
    • 칠리새우7 (1.5.6.8.9.12.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
  • 석식
    • 친환경찰현미밥2
    • 순대국7 (5.6.9.10.13.)
    • 깻잎조림 (5.6.)
    • 통들깨부추겉절이 (13.)
    • 김말이튀김5 (5.6.16.18.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):723.6 Kcal
    탄수화물(g) : 99.5
    단백질(g) : 25.0
    지방(g) : 25.1
    비타민A(R.E) : 1449.7
    티아민(mg) : 1.8
    리보플라빈(mg) : 3.3
    비타민C(mg) : 124.0
    칼슘(mg) : 672.2
    철분(mg) : 12.2

    칼로리(중식):886.0 Kcal
    탄수화물(g) : 136.4
    단백질(g) : 30.3
    지방(g) : 24.1
    비타민A(R.E) : 296.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 273.7
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):894.2 Kcal
    탄수화물(g) : 139.0
    단백질(g) : 30.9
    지방(g) : 23.7
    비타민A(R.E) : 287.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 13.8
    칼슘(mg) : 166.2
    철분(mg) : 12.4