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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 9일 목요일
  • 조식
    • 친환경찰현미밥2
    • 쇠고기미역국7 (5.6.16.)
    • 오이무침9 (5.6.13.)
    • 달걀프라이&케첩 (1.5.12.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 중식
    • 친환경수수밥2
    • 맑은 순두부찌개 (1.5.6.13.)
    • 사과치커리초무침1 (5.6.13.)
    • 자장쫄떡볶이(메추리알)2 (1.5.6.10.13.16.)
    • 브로콜리마늘볶음
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 파인애플(조각)
  • 석식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 바지락맑은국1 (5.6.18.)
    • 돈까스(100g)&소스(튀)5 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 흰우유1 (2.)
    • 양배추케요네즈1 (1.5.12.13.)
    • 붕어빵(팥/슈크림) (1.2.5.6.)
    • 구운김(봉)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
  • 참고사항
    칼로리(조식):691.6 Kcal
    탄수화물(g) : 112.5
    단백질(g) : 25.9
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 208.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.8
    칼슘(mg) : 114.8
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):904.6 Kcal
    탄수화물(g) : 153.9
    단백질(g) : 34.7
    지방(g) : 18.1
    비타민A(R.E) : 102.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 50.6
    칼슘(mg) : 250.7
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):1007.3 Kcal
    탄수화물(g) : 140.6
    단백질(g) : 39.0
    지방(g) : 33.0
    비타민A(R.E) : 538.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 19.7
    칼슘(mg) : 574.7
    철분(mg) : 15.2