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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 18일 토요일
  • 조식
    • 친환경녹미밥 (5.)
    • 북어미역국1 (5.6.13.)
    • 치커리상추무침1 (5.6.13.)
    • 감자채피망볶음3 (5.)
    • 소떡소떡(소스)5 (2.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 중식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 돈육순두부찌개4 (2.5.6.10.13.15.18.)
    • 콩나물무침 (5.)
    • 버섯볶음 (5.6.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 구운김(봉)
  • 석식
    • 자장소스7 (2.5.6.10.13.)
    • 흰밥
    • 새우완탕 (1.5.6.8.9.)
    • 달걀프라이 (1.5.)
    • 비빔만두(비건/쫄면) (5.6.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아
  • 참고사항
    칼로리(조식):840.5 Kcal
    탄수화물(g) : 120.3
    단백질(g) : 34.5
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 111.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 21.2
    칼슘(mg) : 125.5
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):744.9 Kcal
    탄수화물(g) : 121.4
    단백질(g) : 33.3
    지방(g) : 15.3
    비타민A(R.E) : 112.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.0
    칼슘(mg) : 178.3
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):943.0 Kcal
    탄수화물(g) : 140.7
    단백질(g) : 36.1
    지방(g) : 28.7
    비타민A(R.E) : 483.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 25.4
    칼슘(mg) : 190.7
    철분(mg) : 3.9