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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 16일 목요일
  • 조식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 참치김치찌개7 (5.6.9.13.)
    • 메추리알장조림 (1.5.6.13.)
    • 꽃맛살샐러드5 (1.5.6.8.13.)
    • 총각김치(석) (9.13.)
  • 중식
    • 친환경찰현미밥2
    • 오징어무국1 (5.6.13.17.)
    • 양배추찜-강된장(우렁) (5.6.13.)
    • 고사리나물볶음(들깨) (5.6.)
    • 비건궁중너비아니 (5.6.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 땡큐베리너츠(오곡초코볼)5 (2.5.6.)
  • 석식
    • 애호박찌개7 (5.6.13.)
    • 장조림비빔밥2 (1.2.5.6.10.13.)
    • 연두부어린잎샐러드1 (5.6.13.)
    • 버섯볶음 (5.6.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 한국 야구르트5 (2.)
    • 마늘빵(식빵)7 (1.2.5.6.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 다랑어 : 태평양
  • 참고사항
    칼로리(조식):819.9 Kcal
    탄수화물(g) : 117.5
    단백질(g) : 38.4
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 196.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 12.4
    칼슘(mg) : 247.9
    철분(mg) : 11.4

    칼로리(중식):897.1 Kcal
    탄수화물(g) : 134.8
    단백질(g) : 46.7
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 159.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 29.3
    칼슘(mg) : 306.9
    철분(mg) : 9.4

    칼로리(석식):902.6 Kcal
    탄수화물(g) : 123.2
    단백질(g) : 45.7
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 448.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 316.5
    철분(mg) : 5.9