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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 21일 화요일
  • 조식
    • 흑미밥
    • 오징어무국1 (5.6.13.17.)
    • 두부조림7 (5.13.)
    • 숙주나물1
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 젤리블리리치 (2.)
  • 중식
    • 친환경율무밥2
    • 냉이김치국7 (5.6.9.13.)
    • 새우무청시래기조림1 (5.6.9.13.)
    • 오이고추된장무침7 (5.6.13.)
    • 친환경 원떡갈비&파채 (1.5.6.10.13.15.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
  • 석식
    • 친환경귀리밥 (5.)
    • 우동국1 (1.5.6.13.)
    • 주꾸미볶음7 (5.6.12.13.)
    • 표고계란말이1 (1.5.13.)
    • 콘치즈7 (1.2.5.6.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 오징어 : 국내산 두부 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):766.0 Kcal
    탄수화물(g) : 126.0
    단백질(g) : 40.1
    지방(g) : 10.3
    비타민A(R.E) : 41.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.8
    칼슘(mg) : 272.5
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):906.8 Kcal
    탄수화물(g) : 129.9
    단백질(g) : 39.6
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 152.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 22.6
    칼슘(mg) : 248.7
    철분(mg) : 7.5

    칼로리(석식):974.8 Kcal
    탄수화물(g) : 151.1
    단백질(g) : 45.7
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 379.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 10.2
    칼슘(mg) : 347.5
    철분(mg) : 6.2