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이달의 식단

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이전월 2021년 6월 다음월
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  • 6월 29일 화요일
  • 조식
    • 쌀밥-동고
    • 소고기미역국-동고5.6.
    • 콩나물무침(조/석)-동고5.
    • 오징어떡불고기-동고5.6.10.13.17.18.
    • 언양식바싹불고기(조)-동고1.2.5.6.10.15.16.18.
    • 배추김치-동고9.13.
  • 중식
    • 찰보리밥-동고
    • 닭개장(얼갈이)(중)-동고1.13.15.16.
    • 갈비왕교자만두찜-고1.2.5.6.10.13.16.18.
    • 상추겉절이13.
    • 돈육김치불고기(중)-동고5.6.9.10.13.18.
    • 깍두기9.
  • 석식
    • 킹콩치밥-동고1.2.5.6.12.13.15.18.
    • 맑은콩나물국-동고5.
    • 찰핫도그-동고1.2.5.6.10.12.13.15.18.
    • 배추김치-동고9.13.
    • 초코우유-고2.5.
    • 오이피클-동고
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1049.7 Kcal
    탄수화물(g) : 136.0
    단백질(g) : 72.7
    지방(g) : 32.5
    비타민A(R.E) : 456.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 18.3
    칼슘(mg) : 648.5
    철분(mg) : 10.0

    칼로리(중식):827.3 Kcal
    탄수화물(g) : 123.4
    단백질(g) : 50.0
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 289.7
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 14.9
    칼슘(mg) : 194.5
    철분(mg) : 9.3

    칼로리(석식):982.4 Kcal
    탄수화물(g) : 128.4
    단백질(g) : 40.4
    지방(g) : 33.9
    비타민A(R.E) : 89.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.4
    칼슘(mg) : 534.9
    철분(mg) : 3.2