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이달의 식단

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  • 5월 31일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥-동고
    • 청국장찌개(조식)-동고5.9.13.18.
    • 달걀찜-고1.2.5.
    • 용가리치킨너겟*소스(조)-동고1.2.5.6.13.15.16.18.
    • 갓김치9.
    • 떠먹는 요구르트-동고2.
  • 중식
    • 찰현미밥-동고
    • 부대찌개(중)-동고1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.
    • 고등어무조림-동고5.7.9.13.18.
    • 돈육간장불고기-동고5.6.10.13.
    • 사각어묵간장볶음-동고1.5.6.13.16.18.
    • 총각김치-동고9.13.
    • 양념류(중)-동고2.5.9.13.16.17.18.
  • 석식
    • 찰현미밥-동고
    • 어묵무국-동고1.5.6.9.12.13.16.
    • 상추겉절이13.
    • 오징어떡불고기-동고5.6.13.17.18.
    • 햄전(조)-동고1.2.5.6.10.
    • 총각김치-동고9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1631.0 Kcal
    탄수화물(g) : 248.0
    단백질(g) : 75.3
    지방(g) : 39.5
    비타민A(R.E) : 588.2
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 3.2
    비타민C(mg) : 18.4
    칼슘(mg) : 1357.9
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(중식):814.4 Kcal
    탄수화물(g) : 111.2
    단백질(g) : 58.0
    지방(g) : 15.8
    비타민A(R.E) : 172.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 22.2
    칼슘(mg) : 139.3
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):778.9 Kcal
    탄수화물(g) : 115.1
    단백질(g) : 43.5
    지방(g) : 15.8
    비타민A(R.E) : 200.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 13.8
    칼슘(mg) : 107.0
    철분(mg) : 3.3