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이달의식단

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  • 12월 10일 화요일
  • 조식
    • 작은밥(백미)-
    • 누룽지-
    • 오믈렛샌드위치- (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 오이양배추유자무침-
    • 백김치- (9)
    • 오곡코코볼시리얼&우유/ (2.5)
    • 바나나-
  • 중식
    • 토핑유부초밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 가쓰오유부우동국 (1.2.5.6.7.9.13.18)
    • 편스토랑st떡볶이 (1.5.6.13)
    • 분식만두+오징어튀김 (1.5.6.10.16.17.18)
    • 총각김치* (9)
    • 감귤
    • 마시는하루요거트 (2)
    • 공통야채양념* (5.6.9.13)
  • 석식
    • 베이컨필라프 (5.6.10.13.18)
    • 맑은콩나물국 (5.6)
    • 무생채
    • 포테이토보트미트볼그라탕- (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치- (9)
    • 딸기크림롤케익 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산, 단 베이컨(미국.캐나다.칠레) 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산. 단 마파두부(수입산) 낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):413.6 Kcal
    탄수화물(g) : 35.5
    단백질(g) : 12.1
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 218.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 284.1
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):822.5 Kcal
    탄수화물(g) : 133.9
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 17.3
    비타민A(R.E) : 158.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 39.1
    칼슘(mg) : 355.7
    철분(mg) : 8.8

    칼로리(석식):1226.4 Kcal
    탄수화물(g) : 163.9
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 45.4
    비타민A(R.E) : 184.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 51.9
    칼슘(mg) : 207.7
    철분(mg) : 2.7