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이달의식단

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  • 4월 25일 월요일
  • 조식
    • 채소달걀죽1.5.
    • 과일-바나나
    • 양상추샐러드/오리엔탈드레싱5.6.
    • 토스트/씨리얼(블루베리잼)2.5.6.
  • 중식
    • 발아현미밥
    • 꽃게된장찌개5.6.8.9.13.
    • 근대나물장무침5.6.
    • 오이지무침
    • 김계란말이1.
    • 배추김치9.
    • 딸기우유2.
  • 석식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 돼지고기김치찌개5.6.9.10.
    • 닭날개간장조림5.6.9.13.15.18.
    • 오이도라지초무침5.6.13.
    • 미역줄기볶음
    • 깍두기9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):731.1 Kcal
    탄수화물(g) : 127.0
    단백질(g) : 20.1
    지방(g) : 16.4
    비타민A(R.E) : 1020.5
    티아민(mg) : 1.8
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 71.6
    칼슘(mg) : 281.9
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):782.5 Kcal
    탄수화물(g) : 114.4
    단백질(g) : 32.0
    지방(g) : 21.5
    비타민A(R.E) : 777.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 8.7
    칼슘(mg) : 348.6
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):816.3 Kcal
    탄수화물(g) : 107.9
    단백질(g) : 50.2
    지방(g) : 21.7
    비타민A(R.E) : 183.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 13.4
    칼슘(mg) : 185.3
    철분(mg) : 4.2