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이달의식단

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  • 4월 6일 수요일
  • 조식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 소고기우거지탕5.6.16.
    • 매운감자조림5.6.13.
    • 달걀새우호박볶음1.9.
    • 배추김치9.
    • 요거타임(사과맛)2.
  • 중식
    • 발아현미밥
    • 쑥김치된장국5.6.9.
    • 꽈리고추멸치조림5.6.9.13.
    • 오이고추된장무침5.6.
    • 돈육고추장불고기5.6.10.
    • 배추김치9.
  • 석식
    • 기장밥
    • 민물새우탕5.6.9.
    • 두부조림5.6.9.13.
    • 가자미무조림5.6.9.13.18.
    • 얼갈이겉절이
    • 배추김치9.
    • 소떡소떡2.5.6.10.15.16.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):705.4 Kcal
    탄수화물(g) : 113.6
    단백질(g) : 29.2
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 476.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.9
    칼슘(mg) : 678.8
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):741.7 Kcal
    탄수화물(g) : 94.5
    단백질(g) : 52.3
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 220.9
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 33.4
    칼슘(mg) : 158.1
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):756.5 Kcal
    탄수화물(g) : 109.2
    단백질(g) : 42.9
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 215.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.4
    칼슘(mg) : 294.2
    철분(mg) : 3.8