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이달의식단

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  • 4월 5일 화요일
  • 조식
    • 단호박죽13.
    • 뽀로로요구르트2.
    • 계란야채샐러드1.2.5.6.12.
    • 토스트/아몬드후레이크(딸기잼)2.5.6.
  • 중식
    • 발아현미밥
    • 부대찌개1.2.5.6.9.10.13.15.16.
    • 야채튀김5.6.
    • 조기구이5.6.
    • 담근깍두기9.13.
    • 미나리초고추장무침5.6.13.
  • 석식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 짜장소스1.2.5.6.10.13.15.16.
    • 부추계란국1.5.6.9.13.
    • 단무지무침13.
    • 고추잡채5.6.9.10.13.18.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):713.3 Kcal
    탄수화물(g) : 116.2
    단백질(g) : 18.1
    지방(g) : 20.6
    비타민A(R.E) : 760.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 2.0
    비타민C(mg) : 46.4
    칼슘(mg) : 306.7
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):851.2 Kcal
    탄수화물(g) : 131.5
    단백질(g) : 40.3
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 257.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.9
    칼슘(mg) : 167.3
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):808.9 Kcal
    탄수화물(g) : 111.4
    단백질(g) : 53.0
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 310.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 34.0
    칼슘(mg) : 163.7
    철분(mg) : 5.3