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이달의식단

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이전월 2022년 4월 다음월
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  • 4월 16일 토요일
  • 조식
    • 양상추샐러드(발사믹)4 (1.2.5.6.12.13.)
    • 김치오믈렛7 (1.2.5.6.9.10.12.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 바나나1
  • 중식
    • 흰밥
    • 김치수제비국7 (5.6.9.13.)
    • 메추리알버섯장조림1 (1.5.6.13.)
    • 진미채조림1 (5.6.13.17.)
    • 연두부계란찜7 (1.5.)
    • 김가루실파무침4 (5.6.13.)
  • 석식
    • 작은밥
    • 사각김밥2 (1.2.5.6.10.13.16.)
    • 부대찌개-라면4 (1.2.5.6.9.10.13.16.18.)
    • 블루베리무피클1 (13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 치즈케이크5 (1.2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):219.7 Kcal
    탄수화물(g) : 32.0
    단백질(g) : 9.7
    지방(g) : 7.8
    비타민A(R.E) : 163.0
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.9
    칼슘(mg) : 71.6
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):799.1 Kcal
    탄수화물(g) : 124.8
    단백질(g) : 40.8
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 352.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 18.8
    칼슘(mg) : 282.9
    철분(mg) : 7.1

    칼로리(석식):1162.2 Kcal
    탄수화물(g) : 156.2
    단백질(g) : 46.6
    지방(g) : 38.6
    비타민A(R.E) : 285.6
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 9.4
    칼슘(mg) : 328.2
    철분(mg) : 8.8