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이달의식단

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이전월 2022년 4월 다음월
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  • 4월 11일 월요일
  • 조식
    • 멸치김치주먹밥19.13.
    • 시금치나물15.6.
    • 새우버섯볶음15.6.9.10.13.
    • 배추김치(중식)9.13.
  • 중식
    • 혼합잡곡밥15.
    • 오징어무국15.6.13.17.
    • 쌈다시마.브로콜리-초장95.6.13.
    • 소불고기15.6.8.13.16.
    • 스트링치즈계란말이11.2.5.6.10.12.13.
    • 배추김치(중식)9.13.
  • 석식
    • 작은밥
    • 통들깨상추겉절이15.6.13.
    • 해물누룽지탕15.6.9.13.17.18.
    • 구이김(도시락)713.
    • 감귤주스513.
    • 전남친토스트51.2.5.6.13.
    • 망고샐러드25.11.13.
    • 구운김(봉)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):419.5 Kcal
    탄수화물(g) : 65.8
    단백질(g) : 18.9
    지방(g) : 10.4
    비타민A(R.E) : 503.3
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 40.3
    칼슘(mg) : 366.7
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):790.0 Kcal
    탄수화물(g) : 126.4
    단백질(g) : 40.1
    지방(g) : 17.0
    비타민A(R.E) : 206.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.6
    칼슘(mg) : 144.7
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):667.4 Kcal
    탄수화물(g) : 114.0
    단백질(g) : 20.1
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 300.3
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 82.9
    칼슘(mg) : 86.1
    철분(mg) : 3.5