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이달의식단

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이전월 2022년 4월 다음월
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  • 4월 5일 화요일
  • 조식
    • 흰밥
    • 감자들깨된장국75.6.13.
    • 연두부어린잎샐러드15.6.13.
    • 무생채113.
    • 호두멸치볶음14.5.6.13.14.
  • 중식
    • 흑미밥
    • 굴떡국21.13.18.
    • 버섯잡채71.5.6.8.10.13.
    • 파래초무침113.
    • 콘치즈71.2.5.6.13.
    • 배추김치(중식)9.13.
  • 석식
    • 두부카레덮밥72.5.6.10.12.13.
    • 어묵국71.5.6.13.
    • 꼬들단무지무침1
    • 건파래자반볶음15.13.
    • 수제요거트(친환경블루베리토핑)1.2.5.6.10.
    • 스모어초코컵케이크1.2.5.6.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 두부 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):553.2 Kcal
    탄수화물(g) : 85.3
    단백질(g) : 21.4
    지방(g) : 15.7
    비타민A(R.E) : 100.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 8.6
    칼슘(mg) : 180.2
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):801.6 Kcal
    탄수화물(g) : 123.5
    단백질(g) : 36.5
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 172.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 17.0
    칼슘(mg) : 599.4
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):732.6 Kcal
    탄수화물(g) : 119.8
    단백질(g) : 30.9
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 165.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.6
    칼슘(mg) : 384.5
    철분(mg) : 4.9