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이달의식단

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이전월 2022년 4월 다음월
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  • 4월 2일 토요일
  • 조식
    • 길거리토스트51.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 오븐에구운고단백넛츠바사삭5.
    • 꿀토마토주스12.
  • 중식
    • 친환경혼합잡곡밥25.
    • 바지락순두부찌개12.5.6.9.13.15.17.18.
    • 가지나물75.6.
    • 감자채피망볶음35.
    • 주꾸미볶음75.6.12.13.
    • 배추김치(중식)9.13.
  • 석식
    • 파인애플새우볶음밥71.2.5.6.9.10.13.
    • 치즈가래떡구이52.5.13.
    • 통들깨부추겉절이13.
    • 김야채계란말이11.5.13.
    • 친환경 사과주스13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):407.7 Kcal
    탄수화물(g) : 48.8
    단백질(g) : 15.6
    지방(g) : 17.6
    비타민A(R.E) : 208.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.9
    칼슘(mg) : 124.3
    철분(mg) : 1.5

    칼로리(중식):798.9 Kcal
    탄수화물(g) : 117.4
    단백질(g) : 40.6
    지방(g) : 18.9
    비타민A(R.E) : 303.3
    티아민(mg) : 3.9
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 13.8
    칼슘(mg) : 260.8
    철분(mg) : 9.9

    칼로리(석식):477.0 Kcal
    탄수화물(g) : 78.7
    단백질(g) : 20.0
    지방(g) : 10.0
    비타민A(R.E) : 229.2
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 23.8
    칼슘(mg) : 101.9
    철분(mg) : 3.0