호남고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 9월
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  • 9월 22일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥(작은밥)
    • 영양닭죽 (15)
    • 갈떡갈떡 (5.6.10.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 친환경과일
    • 시리얼요거트 (2)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥2
    • 부대찌개 (5.6.9.10.13)
    • 로제찜닭 (2.5.12.13.15)
    • 숙주나물무침
    • 애플춘권 (5.6)
    • 삼치데리야끼 (5.6.13)
    • 깍두기 (9)
  • 석식
    • 대파달걀볶음밥 (1.5.10.13)
    • 옥수수면마라탕 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 리코타치즈샐러드 (1.2.5.6.11.12)
    • 맛쵸킹탕수육 (1.5.6.10.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 망고감귤젤리
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쌀 : 국내산 명태 : 러시아산
  • 참고사항
    칼로리(조식):956.0 Kcal
    탄수화물(g) : 158.0
    단백질(g) : 38.4
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 81.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 24.9
    칼슘(mg) : 199.2
    철분(mg) : 1.7

    칼로리(중식):922.5 Kcal
    탄수화물(g) : 100.4
    단백질(g) : 50.5
    지방(g) : 32.9
    비타민A(R.E) : 264.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 30.2
    칼슘(mg) : 197.3
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(석식):852.4 Kcal
    탄수화물(g) : 117.3
    단백질(g) : 22.6
    지방(g) : 32.9
    비타민A(R.E) : 112.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 28.0
    칼슘(mg) : 118.0
    철분(mg) : 9.4