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이달의식단

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  • 11월 14일 화요일
  • 조식
    • 흰쌀밥
    • 참치김치찌개 (5.6.9.16.18)
    • 시금치나물 (5.6)
    • 마파두부 (2.5.6.9.10.13.18)
    • 햄구이/케첩 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 바나나맛우유 (2)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 해물짬뽕국 (2.5.6.9.10.17.18)
    • 청경채겉절이 (5.6.13)
    • 한우소불고기 (5.6.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 생참치순살스테이크/홀그레인머스터드 (1.5.6.13)
    • 따옴사과 (13)
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 소고기무국 (5.6.16)
    • 콩나물무침 (5)
    • 오리주물럭 (5.6)
    • 동그랑땡 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남,중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산,모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남,중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):771.2 Kcal
    탄수화물(g) : 106.1
    단백질(g) : 28.4
    지방(g) : 25.0
    비타민A(R.E) : 243.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 1047.3
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(중식):787.8 Kcal
    탄수화물(g) : 93.5
    단백질(g) : 51.1
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 135.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 113.4
    칼슘(mg) : 1643.3
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):746.5 Kcal
    탄수화물(g) : 70.0
    단백질(g) : 30.6
    지방(g) : 36.7
    비타민A(R.E) : 105.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.4
    칼슘(mg) : 910.9
    철분(mg) : 5.3