군산중앙여자고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2023년 11월 다음월
4
5
11
12
16
18
19
25
26
  • 11월 8일 수요일
  • 조식
    • 흰쌀밥
    • 소고기미역국 (5.6.16)
    • 견과류멸치조림 (5.6.13)
    • 비엔나소시지야채볶음 (2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 양념깻잎 (9)
    • 상하이목장요구르트 (2)
  • 중식
    • 귀리밥
    • 유부어묵우동 (1.5.6.9.13)
    • 치즈닭갈비 (2.5.6.13.15)
    • 코코넛새우꼬치/칠리소스 (1.5.6.9.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 자몽허니블랙티 (13)
    • 양상추샐러드/흑임자소스 (1.5.12)
  • 석식
    • 현미밥
    • 떡국 (1)
    • 매운등갈비조림 (2.5.6.9.10.13.18)
    • 청경채겉절이 (5.6.13)
    • 달걀두부구이/청양간장소스 (1.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 오레오추러스/소스 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남,중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산,모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남,중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):737.7 Kcal
    탄수화물(g) : 92.9
    단백질(g) : 33.0
    지방(g) : 24.8
    비타민A(R.E) : 123.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 30.7
    칼슘(mg) : 726.4
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):805.6 Kcal
    탄수화물(g) : 115.3
    단백질(g) : 39.8
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 133.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 32.7
    칼슘(mg) : 869.7
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(석식):758.9 Kcal
    탄수화물(g) : 78.6
    단백질(g) : 36.9
    지방(g) : 30.8
    비타민A(R.E) : 135.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.1
    칼슘(mg) : 817.8
    철분(mg) : 3.7