군산중앙여자고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2023년 11월 다음월
4
5
11
12
16
18
19
25
26
  • 11월 6일 월요일
  • 조식
    • 흰쌀밥
    • 굴림만둣국 (1.2.5.6.9.10.16.18)
    • 매콤두부조림 (5.6)
    • 훈제삼겹/머스터드 (1.2.5.6.10)
    • 부추겉절이 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 비요뜨(초코링) (2)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 돈육김치찌개 (5.9.10.13)
    • 달걀말이 (1)
    • 열무김치 (9)
    • 친환경감귤
    • 양송이버섯볶음
    • 치킨스테이크/소스 (1.2.5.6.12.15.16)
  • 석식
    • 귀리밥
    • 얼갈이된장국 (5.6)
    • 무생채
    • 도토리묵상추무침 (5.6.13)
    • 오리소금구이/초장들깨소스 (5.6.13)
    • 소떡소떡/소스 (2.5.6.12.13)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남,중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산,모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남,중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):754.4 Kcal
    탄수화물(g) : 74.3
    단백질(g) : 27.9
    지방(g) : 36.9
    비타민A(R.E) : 124.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 3.7
    칼슘(mg) : 631.9
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):817.4 Kcal
    탄수화물(g) : 100.9
    단백질(g) : 36.8
    지방(g) : 28.6
    비타민A(R.E) : 131.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 33.8
    칼슘(mg) : 983.8
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):709.8 Kcal
    탄수화물(g) : 93.9
    단백질(g) : 24.1
    지방(g) : 25.1
    비타민A(R.E) : 83.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.9
    칼슘(mg) : 859.0
    철분(mg) : 4.3