이달의식단<학교급식<학교소식<전주은화학교

학교소식

이달의식단

홈 > 학교소식 > 학교급식 > 이달의식단

이전월 2015년 3월 다음월

이달의식단 - 2015년 3월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 [중식] 잡곡밥⑤ 순대국⑤⑥⑨⑩⑬ 묵은지닭찜⑤⑥⑨⑬ 무생채⑨⑬ 브로콜리두부샐러드①⑤⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 775.8 * 단백질 : 36.3 * 칼슘 : 429 * 철분 : 6.2 [석식] 기장밥(초) 부대찌개②⑤⑥⑨⑩⑬ 병어찜 생새우버섯볶음⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ 에너지 : 742.6 * 단백질 : 30.1 * 칼슘 : 495.3 * 철분 : 3	3 중식 [조식] 찰보리밥 떡만둣국①⑤⑥⑩⑬ 도토리묵참나물⑤⑥⑬ 조기구이⑥ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 714.2 * 단백질 : 26.6 * 칼슘 : 89.4 * 철분 : 3.6 [중식] 검정콩밥⑤ 냉이된장국⑤⑥⑨⑬ 고등어무조림⑤⑥⑦⑬ 오이도라지무침⑤⑥⑬ 돼지불고기⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ 에너지 : 737.9 * 단백질 : 36.7 * 칼슘 : 504 * 철분 : 8.6 [석식] 찰현미밥 표고부추달걀국①⑤⑥⑨⑬ 햄버거스테이크①②⑤⑥⑩⑫⑬ 쫄면야채무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 768.6 * 단백질 : 17 * 칼슘 : 117.9 * 철분 : 4.2	4 중식 [조식] 율무밥 어묵야채찌개①⑤⑥⑬ 편육새우젓무침⑨⑩⑬ 콩나물무침⑤ 배추김치⑨⑬ 요구르트일반(초)② 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 727.1 * 단백질 : 37.3 * 칼슘 : 201.1 * 철분 : 4 [중식] 야채비빔밥①⑤⑥⑬ 우렁된장국⑤⑥⑬ 오리불고기⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 귤 요구르트(초)-엔요② 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 784 * 단백질 : 39.3 * 칼슘 : 736.5 * 철분 : 11.5 [석식] 김치볶음밥②⑥⑨⑩⑬ 북어포무국⑬ 두부양념조림⑤⑥⑬ 취나물무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 749.9 * 단백질 : 33.3 * 칼슘 : 621.6 * 철분 : 5.9	5 중식 [조식] 찰현미밥 된장찌개(초)⑤⑥⑬ 훈제오리①⑤⑬ 배추김치⑨⑬ 사과(초) 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 741.8 * 단백질 : 32 * 칼슘 : 241.4 * 철분 : 5.2 [중식] 오곡밥⑤ 건새우미역국⑨⑬ 편육상추쌈⑤⑥⑨⑩⑬ 취나물볶음⑤⑥⑬ 고사리볶음 견과류 도시락김⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 749.9 * 단백질 : 37.3 * 칼슘 : 321.2 * 철분 : 7.8 [석식] 차수수밥 해물우동①⑤⑥⑨⑬ 브로콜리초고추장⑤⑥ 김치지짐⑤⑨⑬ 꽈리고추어묵볶음①⑤⑥⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 759.8 * 단백질 : 22.4 * 칼슘 : 279.8 * 철분 : 4.6	6 중식 [조식] 찰보리밥 콩나물김치국⑤⑨⑬ 닭감자조림⑤⑥⑬ 참나물된장무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 모닝빵과 딸기잼①②⑤⑥⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 766 * 단백질 : 30.1 * 칼슘 : 182.1 * 철분 : 4.1 [중식] 기장밥(초) 순두부찌개①⑤⑥⑨⑩⑬ 돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ 김쪽파무침⑤⑥⑬ 상추부추무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 718.2 * 단백질 : 33.7 * 칼슘 : 237.6 * 철분 : 6.8	7
8	9 중식 [중식] 찰보리밥 쑥국⑤⑥⑨⑬ 갈치감자조림⑤⑥ 유채나물(초)⑤⑥ 쫄면야채무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 718 * 단백질 : 26.9 * 칼슘 : 271.7 * 철분 : 5.4 [석식] 차조밥 아욱건새우된장국⑤⑥⑨⑬ 숙주무침 탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 골든파인애플1개-32조각 공통양념⑤⑬ 에너지 : 787.9 * 단백질 : 24.9 * 칼슘 : 274.3 * 철분 : 4.8	10 중식 [조식] 잡곡밥⑤ 콩나물김치국⑤⑨⑬ 새송이굴소스볶음⑤⑥⑨⑬ 쇠고기완자전(초)①②⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ 에너지 : 724.7 * 단백질 : 26.2 * 칼슘 : 568 * 철분 : 4.6 [중식] 클로렐라쌀밥 쇠고기낙지찌개⑤⑧⑬ 매콤아귀찜⑤⑥⑬ 도토리묵참나물⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 새알단팥죽(초)⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 779.7 * 단백질 : 37.1 * 칼슘 : 134.1 * 철분 : 7.4 [석식] 찰현미밥 다슬기무국⑬ 참나물된장무침⑤⑥ 닭갈비⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 722.7 * 단백질 : 29.2 * 칼슘 : 191.2 * 철분 : 7.2	11 중식 [조식] 차수수밥 생홍합무국 쑥갓무침 햄부침①②⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 716.3 * 단백질 : 26.2 * 칼슘 : 95.8 * 철분 : 6 [중식] 카레라이스②⑤⑥⑬ 얼갈이된장국⑤⑥⑬ 닭다리장조림⑤⑥⑬ 깻잎순볶음⑤⑥ 깍두기⑨⑬ 배(초) 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 729.4 * 단백질 : 33.6 * 칼슘 : 384.8 * 철분 : 7.3 [석식] 차조밥 순두부찌개①⑤⑥⑨⑩⑬ 갈치감자조림⑤⑥ 시금치된장무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 718.8 * 단백질 : 30.2 * 칼슘 : 214.6 * 철분 : 5.5	12 중식 [조식] 검정콩밥⑤ 건새우미역국⑨⑬ 궁중떡볶이⑤⑥⑬ 계란후라이① 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 728.8 * 단백질 : 24.4 * 칼슘 : 194.8 * 철분 : 4.3 [중식] 잡곡밥⑤ 떡만둣국①⑤⑥⑩⑬ 오이무침(초)⑬ 낙지볶음⑤⑥⑬ 숫자모양 닭구이①②⑥ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 720.1 * 단백질 : 27 * 칼슘 : 110.5 * 철분 : 5 [석식] 잡곡밥⑤ 돼지갈비감자탕(초)⑤⑥⑩⑬ 김쪽파무침⑤⑥⑬ 꽈리고추어묵볶음①⑤⑥⑬ 총각김치(초)⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 745.6 * 단백질 : 25.6 * 칼슘 : 159.4 * 철분 : 4.5	13 중식 [조식] 잡곡밥⑤ 참치김치찌개⑤⑨⑬ 콩나물무침⑤ 돼지불고기⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 725.5 * 단백질 : 34.4 * 칼슘 : 183.3 * 철분 : 5.4 [중식] 검정콩밥⑤ 냉이된장국⑤⑥⑨⑬ 닭감자조림⑤⑥⑬ 참치김치전①⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 바람떡⑤⑬ 공통양념⑤⑬ 에너지 : 731.6 * 단백질 : 39.9 * 칼슘 : 399.8 * 철분 : 8.2	14
15	16 중식 [중식] 클로렐라쌀밥 꽃게탕⑤⑥⑧⑨⑬ 돈육메추리알조림①⑤⑥⑩⑬ 참나물된장무침⑤⑥ 파프리카잡채①⑤⑥⑧⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ 에너지 : 729.9 * 단백질 : 31.6 * 칼슘 : 308.8 * 철분 : 8.5 [석식] 찰현미밥 쑥국⑤⑥⑨⑬ 들미나리고추장나물⑤⑥⑬ 탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 774.8 * 단백질 : 22.3 * 칼슘 : 202.7 * 철분 : 5	17 중식 [조식] 검정콩밥⑤ 어묵야채찌개①⑤⑥⑬ 김쪽파무침⑤⑥⑬ 돼지불고기두루치기(초)⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ 에너지 : 717.4 * 단백질 : 29.2 * 칼슘 : 202.1 * 철분 : 5.8 [중식] 찰보리밥 아욱건새우된장국⑤⑥⑨⑬ 고등어김치조림⑦⑨⑬ 봄동무침(초)⑨⑬ 삼겹살양념구이(초)무쌈1장⑤⑥⑩⑬ 방울토마토⑫ 공통양념⑤⑬ 에너지 : 731.3 * 단백질 : 36.1 * 칼슘 : 302.8 * 철분 : 7.5 [석식] 찰보리밥 생홍합미역국 삼치무조림⑤⑥⑬ 훈제오리①⑤⑬ 배추김치⑨⑬ 오이소박이⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 726.8 * 단백질 : 34.2 * 칼슘 : 136.9 * 철분 : 6.2	18 중식 [조식] 차조밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ 닭찜⑤⑥⑧⑬ 멸치,새우,아몬드조림(초)⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 720.9 * 단백질 : 35 * 칼슘 : 379 * 철분 : 4.8 [중식] 짜장밥②⑤⑥⑩⑬ 북어콩나물국⑤⑬ 골뱅이오이초무침⑤⑥⑬ 야채맛닭튀김①⑥ 깍두기⑨⑬ 딸기 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 776.7 * 단백질 : 38.5 * 칼슘 : 187.7 * 철분 : 5.6 [석식] 검정콩밥⑤ 생새우된장국(초)⑤⑥⑨⑬ 시금치된장무침⑤⑥ 안심구이와 머스터드소스①⑤⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ 에너지 : 728.1 * 단백질 : 26.2 * 칼슘 : 114.1 * 철분 : 5.3	19 중식 [조식] 율무밥 쑥국⑤⑥⑨⑬ 편육새우젓무침⑨⑩⑬ 미역줄기볶음 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 717.9 * 단백질 : 29.3 * 칼슘 : 263.3 * 철분 : 4.3 [중식] 차수수밥 추어탕⑤⑥⑬ 훈제오리①⑤⑬ 배추김치⑨⑬ 깻잎김치⑤⑥⑨⑬ 야채샐러드①②⑤⑫ 공통양념⑤⑬ 에너지 : 718.4 * 단백질 : 33 * 칼슘 : 400.6 * 철분 : 7.3 [석식] 찰현미밥 참치김치찌개⑤⑨⑬ 갈치무조림⑤⑥ 돼지불고기⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 761.6 * 단백질 : 37 * 칼슘 : 106.9 * 철분 : 5.3	20 중식 [조식] 찰보리밥 오징어무국⑤⑥⑬ 돈육메추리알조림①⑤⑥⑩⑬ 조기순살구이⑥ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 736.5 * 단백질 : 35.6 * 칼슘 : 171 * 철분 : 5.5 [중식] 잡곡밥⑤ 해물우동①⑤⑥⑨⑬ 두부양념조림⑤⑥⑬ 취나물무침⑤⑥ 새우튀김(초)-1개①⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 743.9 * 단백질 : 29.6 * 칼슘 : 875.2 * 철분 : 6.7	21
22	23 중식 [중식] 잡곡밥⑤ 우럭매운탕⑤⑬ 까르보나라 크림스파게티①②⑤⑥⑩ 상추부추무침⑤⑥⑬ 닭갈비⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ 에너지 : 771.9 * 단백질 : 37.6 * 칼슘 : 302.1 * 철분 : 6 [석식] 짜장밥②⑤⑥⑩⑬ 북어포계란국①⑬ 오이도라지무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 사과(초) 공통양념⑤⑬ 에너지 : 726.8 * 단백질 : 25.8 * 칼슘 : 221.7 * 철분 : 4.9	24 중식 [조식] 차수수밥 바지락미역국 닭감자조림⑤⑥⑬ 상추부추무침⑤⑥⑬ 오징어불고기⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ 에너지 : 719.6 * 단백질 : 36.8 * 칼슘 : 139.5 * 철분 : 5.1 [중식] 클로렐라쌀밥 뼈해장국⑤⑥⑬ 병어무조림⑤⑥⑬ 우엉오징어채조림⑤⑥⑬ 햄버거스테이크①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ 에너지 : 776.1 * 단백질 : 29.6 * 칼슘 : 179 * 철분 : 6.2 [석식] 찰보리밥 돼지갈비감자탕(초)⑤⑥⑩⑬ 김쪽파무침⑤⑥⑬ 꽈리고추어묵볶음①⑤⑥⑬ 총각김치(초)⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 749.3 * 단백질 : 25.4 * 칼슘 : 154 * 철분 : 4.4	25 중식 [조식] 찰보리밥 얼갈이된장국⑤⑥⑬ 섭산적버섯볶음①⑤⑥⑩⑬ 갈치구이⑥ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 723.7 * 단백질 : 26.6 * 칼슘 : 204.9 * 철분 : 4.4 [중식] 영양밥⑤⑥⑬ 콩나물김치국⑤⑨⑬ 시금치된장무침⑤⑥ 닭꼬치⑤⑥⑫⑬ 깍두기⑨⑬ 사과고구마샐러드①②⑤ 공통양념⑤⑬ 에너지 : 772.9 * 단백질 : 26.8 * 칼슘 : 263.4 * 철분 : 8.2 [석식] 잡곡밥⑤ 고등어무조림⑤⑥⑦⑬ 숫자모양 닭구이①②⑥ 배추김치⑨⑬ 칼국수⑤⑥⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 723.3 * 단백질 : 29.5 * 칼슘 : 231.1 * 철분 : 5	26 중식 [조식] 율무밥 북어포무국⑬ 돼지고기표고버섯볶음⑤⑥⑩⑬ 조기순살구이⑥ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 715.3 * 단백질 : 27.3 * 칼슘 : 94.6 * 철분 : 3.1 [중식] 차수수밥 생홍합미역국 참나물무침(초) 야채계란말이-1개① 케이준샐러드-5개씩①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 755.6 * 단백질 : 27.6 * 칼슘 : 243 * 철분 : 7.7 [석식] 검정콩밥⑤ 쇠고기무국 두부양념조림⑤⑥⑬ 참치김치볶음⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 726.8 * 단백질 : 36.8 * 칼슘 : 753.2 * 철분 : 6.8	27 중식 [조식] 차수수밥 콩나물김치국⑤⑨⑬ 삼치무조림⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 짜먹는요구르트(초)② 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 715.2 * 단백질 : 21.5 * 칼슘 : 185.5 * 철분 : 3.1 [중식] 잡곡밥⑤ 순대국⑤⑥⑨⑩⑬ 들미나리고추장나물⑤⑥⑬ 오징어불고기⑤⑥⑬ 배추겉절이⑨⑬ 브로콜리두부샐러드①⑤⑬ 공통양념⑤⑬ 에너지 : 746.5 * 단백질 : 35.1 * 칼슘 : 380.6 * 철분 : 5.9	28
29	30 중식 [중식] 율무밥 연포탕(초)⑬ 궁중떡볶이⑤⑥⑬ 고사리볶음 두부김치두루치기⑤⑥⑨⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 726.8 * 단백질 : 32.6 * 칼슘 : 488.2 * 철분 : 7 [석식] 찰보리밥 고등어무조림⑤⑥⑦⑬ 감자들깨탕⑨⑬ 해물우동볶음⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 763.1 * 단백질 : 27 * 칼슘 : 227.6 * 철분 : 4.4	31 중식 [조식] 찰현미밥 꼬지어묵국①⑤⑥⑨⑬ 편육새우젓무침⑨⑩⑬ 취나물무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ * 에너지 : 713.5 * 단백질 : 34.4 * 칼슘 : 371.7 * 철분 : 4.9 [중식] 찰현미밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ 메추리알감자조림①⑤⑥⑬ 봄동무침(초)⑨⑬ 해물스파게티①②⑤⑥⑨⑩⑫⑬ 사과(초) 공통양념⑤⑬ 에너지 : 775 * 단백질 : 36.7 * 칼슘 : 700.1 * 철분 : 7.1 [석식] 기장밥(초) 부대찌개②⑤⑥⑨⑩⑬ 병어찜 생새우버섯볶음⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 공통양념⑤⑬ 에너지 : 743.5 * 단백질 : 30.1 * 칼슘 : 495.5 * 철분 : 3.1

3월 30일 월요일

중식
- [중식]
- *율무밥
- 연포탕(초)⑬
- *궁중떡볶이⑤⑥⑬
- *고사리볶음
- *두부김치두루치기⑤⑥⑨⑩⑬
- *배추김치⑨⑬
- *공통양념⑤⑬
- * 에너지 : 726.8
- * 단백질 : 32.6
- * 칼슘 : 488.2
- * 철분 : 7
- [석식]
- *찰보리밥
- *고등어무조림⑤⑥⑦⑬
- *감자들깨탕⑨⑬
- *해물우동볶음⑤⑥⑨⑬
- *배추김치⑨⑬
- *공통양념⑤⑬
- * 에너지 : 763.1
- * 단백질 : 27
- * 칼슘 : 227.6
- * 철분 : 4.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣