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이달의식단

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  • 11월 4일 월요일
  • 조식
    • 참치마요미니밥(작은밥)- (1.5.6.13.18)
    • 식빵토스트&쨈/ (2.5.6.13)
    • 맑은미역국-
    • 햄구이- (2.5.6.10.15.16)
    • 달걀프라이- (1)
    • 백김치- (9)
    • 랜덤주스/ (13)
  • 중식
    • 자장밥- (5.6.10.13.16)
    • 김치콩나물국- (5.6.9)
    • 생크림과일샐러드 (2)
    • 바사삭고추반마리치킨 (1.5.6.12.13.15.18)
    • 배추김치- (9)
    • 핑크레몬에이드제로
  • 석식
    • 백미밥-
    • 부대찌개(라면)-- (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 숙주나물-
    • 야채달걀말이- (1)
    • 순살고등어구이&소스- (5.6.7.12.13)
    • 깍두기- (9)
    • 유기농오렌지망고푸딩-
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산, 단 베이컨(미국.캐나다.칠레) 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산. 단 마파두부(수입산) 낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):332.3 Kcal
    탄수화물(g) : 36.5
    단백질(g) : 15.7
    지방(g) : 13.3
    비타민A(R.E) : 461.0
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 16.1
    칼슘(mg) : 63.9
    철분(mg) : 1.6

    칼로리(중식):1222.2 Kcal
    탄수화물(g) : 184.5
    단백질(g) : 48.5
    지방(g) : 33.5
    비타민A(R.E) : 136.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 49.0
    칼슘(mg) : 182.5
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):907.4 Kcal
    탄수화물(g) : 112.5
    단백질(g) : 34.1
    지방(g) : 31.3
    비타민A(R.E) : 100.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 18.0
    칼슘(mg) : 160.8
    철분(mg) : 2.9