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이달의식단

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  • 6월 17일 월요일
  • 조식
    • 흰밥/
    • 돈육김치찌개- (5.6.9.10)
    • 숙주나물- (5)
    • 양송이오믈렛- (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 함박스테이크&소스- (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 깍두기- (9)
  • 중식
    • 작은밥(흑미)*
    • 물냉면* (1.3.5.6.9.13.16)
    • 상추.깻잎.오이고추&쌈장* (5.6)
    • 콩나물무침* (5)
    • 숯불간장바싹불고기* (5.6.10.12.13)
    • 군교자만두* (1.5.6.15.16.18)
    • 열무김치* (9)
    • 공통야채양념* (5.6.9.13)
  • 석식
    • 찰현미밥(친)-
    • 닭곰탕- (15)
    • 양배추오이무침- (5.6.13)
    • 순대떡볶음- (2.5.6.10.12.13.16)
    • 해물파전- (1.5.6)
    • 배추김치- (9)
    • 애플자몽코코푸딩-
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산.단베이컨 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 베트남산 명태 : 러시아산,원양산 명태 수산가공품 : 러시아산,원양산 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산,칠레,페루산 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):305.2 Kcal
    탄수화물(g) : 35.1
    단백질(g) : 16.5
    지방(g) : 11.0
    비타민A(R.E) : 68.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.3
    칼슘(mg) : 65.1
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):926.3 Kcal
    탄수화물(g) : 146.0
    단백질(g) : 49.1
    지방(g) : 13.9
    비타민A(R.E) : 145.8
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 20.5
    칼슘(mg) : 302.9
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):579.6 Kcal
    탄수화물(g) : 106.8
    단백질(g) : 18.2
    지방(g) : 7.4
    비타민A(R.E) : 42.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 64.4
    철분(mg) : 2.7