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이달의식단

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이전월 2021년 10월 다음월
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  • 10월 12일 화요일
  • 중식
    • 친환경클로렐라찹쌀밥
    • 오징어호박국5.6.17.18.
    • 열무나물무침(자율)
    • 돼지불고기5.6.10.13.
    • 찹쌀꿔바로우1.2.5.6.10.12.13.
    • 배추김치(자율)9.
    • 요구르트2.
  • 석식
    • 친환경쌀밥(소)
    • 맑은우동장국1.2.5.6.7.9.13.18.
    • 꼬들오이지사과무침
    • 후루룩두끼떡볶이(메인)1.2.5.6.10.13.15.16.
    • 바삭한 분식만두5.6.
    • 배추김치(자율)9.
    • 볶음파래김자반5.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
  • 참고사항
    칼로리(조식):780.5 Kcal
    탄수화물(g) : 100.4
    단백질(g) : 30.0
    지방(g) : 28.8
    비타민A(R.E) : 62.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 16.2
    칼슘(mg) : 296.3
    철분(mg) : 10.1

    칼로리(중식):779.5 Kcal
    탄수화물(g) : 109.6
    단백질(g) : 40.2
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 219.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.8
    칼슘(mg) : 136.4
    철분(mg) : 10.4

    칼로리(석식):776.0 Kcal
    탄수화물(g) : 130.3
    단백질(g) : 27.3
    지방(g) : 21.2
    비타민A(R.E) : 355.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.9
    칼슘(mg) : 145.7
    철분(mg) : 3.2