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이달의식단

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이전월 2022년 6월 다음월
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  • 6월 29일 수요일
  • 조식
    • 통밀식빵 (2.5.6.)
    • 두부샐러드(발사믹) (5.6.12.13.)
    • 딸기우유5 (2.)
    • 두유 (5.)
    • 사과필링잼 (13.)
  • 중식
    • 고추참치마요덮밥4 (1.5.6.12.13.)
    • 유부미소된장국1 (5.6.13.)
    • 연두부어린잎샐러드1 (5.6.13.)
    • 알감자버터구이7 (2.5.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 수제요거트(블루베리토핑)4 (1.2.5.6.10.)
  • 석식
    • 콩나물밥7 (5.6.)
    • 메추리알버섯장조림1 (1.5.6.13.)
    • 멸치김치볶음7 (9.13.)
    • 해쉬브라운&케찹 (5.6.12.)
    • 총각김치(석) (9.13.)
    • 모듬과일(4월-포사토파인)컵1 (12.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):489.3 Kcal
    탄수화물(g) : 70.3
    단백질(g) : 21.2
    지방(g) : 13.0
    비타민A(R.E) : 49.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 1.5
    칼슘(mg) : 226.8
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):543.5 Kcal
    탄수화물(g) : 49.3
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 30.7
    비타민A(R.E) : 375.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.5
    칼슘(mg) : 368.6
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(석식):687.5 Kcal
    탄수화물(g) : 108.9
    단백질(g) : 20.8
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 186.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 25.2
    칼슘(mg) : 170.6
    철분(mg) : 4.1