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이달의식단

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이전월 2022년 6월 다음월
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  • 6월 28일 화요일
  • 조식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 조랭이떡미역국7 (5.6.13.)
    • 두부조림7 (5.13.)
    • 참치김치볶음7 (5.6.9.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
  • 중식
    • 작은밥
    • 통다리녹두죽(누룽지)7 (13.15.)
    • 깻잎김치1 (5.6.13.)
    • 양파부추겨자초무침2 (5.6.13.)
    • 깍두기(중) (9.13.)
    • 수박1
  • 석식
    • 흰밥
    • 해물짬뽕(꼬불면-냉면기)7 (1.2.5.6.9.13.17.18.)
    • 병어감자조림1 (5.6.13.)
    • 고구마치즈그라탕1 (1.2.5.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 요거타임5 (5.13.)
    • 허쉬초콜릿칩모찌쿠키5 (2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 다랑어 수산가공품 : 태평양 두부 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):605.4 Kcal
    탄수화물(g) : 100.8
    단백질(g) : 31.2
    지방(g) : 7.0
    비타민A(R.E) : 55.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.6
    칼슘(mg) : 254.5
    철분(mg) : 7.4

    칼로리(중식):808.1 Kcal
    탄수화물(g) : 114.5
    단백질(g) : 44.5
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 475.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 101.3
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):1343.2 Kcal
    탄수화물(g) : 219.7
    단백질(g) : 54.1
    지방(g) : 30.7
    비타민A(R.E) : 213.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.9
    비타민C(mg) : 43.5
    칼슘(mg) : 660.0
    철분(mg) : 9.2